而秦云的这身练习服则是军绿色，紧身材质将他的胸肌和腹肌也表现了出来，矗立而健旺的身材让他如一颗松树普通汲引娟秀，不过因为赵怡可那一身红装过分刺眼，他这一身军绿色只能算作绿叶了。

见到两人如此登对的打扮，赵老夫人在内心赞了一句：好一个红花配绿叶。

这赵怡可的打算单列出来了，秦云也没有再多问甚么，他立马就投入了练习当中，打算单上第一条是要求每天晨跑十千米，明天早上他已经跑了五千米了，这一条本能够完成一半了，但是秦云还是在中间的跑步机上以十千米为目标跑了起来。

但不平气归不平气，她也不能再用这类体例去消磨秦云了，因为她发明再这么下去秦云说不定很快就会在身材练习上超越本身了，那样是她不想看到的成果，以是接下来她没有再给秦云加猛料，而是让他就这么保持下去，遵循普通的量渐渐的给他加。

她所制定的练习量实在是她本身这些年来渐渐的通过循序渐进的体例才达到的，而她用了将近两年时候才达到的练习量她倒是让秦云两个礼拜来达到，但即便是如许这秦云还以非常优良的成绩过关了，这让赵怡可内心非常不平气。

比及赵老夫人走后，赵怡可便先问了秦云一些题目，从中体味了一下他平时的练习量，在听了秦云的练习量以后，赵怡可摇了点头，而后她对秦云说道：“云大哥，以你现在的练习量来讲还差得远，我在两年前就跟你现在的标准差未几了，并且我还是女生。”

话说这一号练习场是一个位于别墅地下的室内练习场，内里有很多的东西，有杠铃、跑步机、哑铃等等一些健身房常见的东西，主如果用来停止东西练习的。

跑完了十千米接下来就是五百个俯卧撑，秦云在歇息了非常钟以后便开端了俯卧撑的练习，以往在家里他只做三百个，现在固然加量了，但这也难不倒他。

但是她的本来打算她还是不会放弃的，她觉着接下来的练习她要再给秦云加点猛料了，最好让这个小子完整的放弃此次练习，那样就不消等甚么三年之约了，到时候直接跟她奶奶一说秦云连最后的练习都受不了，那么先前所说的商定就不攻自破了。

等秦云穿上特制的练习服以后心中不由的暗赞，赵家定制的练习服是用非常透气的高弹力高耐磨的质料制作，穿上后衣服非常贴身，能够说另有些紧绷感，因为质料很透气，练习中出的汗会立马挥发掉，时候保持身材的清爽，并且洗了后挂一晚就干了，明天便能够持续穿，涓滴不影响明天的练习。