在伊蕾方才开端学习自在搏击的时候，她的锻练就奉告过她，自在搏击但是一项会熬炼到满身肌肉的活动。当她出拳的时候，她可不会只是应用到一整条手臂。那样的出拳必然会是绵软有力的。

出拳之前的预备式，右脚今后退一步，整小我微微侧身。左手作为位置更加偏前的“前手”，首要卖力戍守和摸干脆打击。可即便是这类摸干脆打击的“前手拳”，那也会需求左脚的膝盖在出拳前的0.01秒就先一步地往同一方向用力。如许，这一拳才气用到自膝盖往上的，由下半身通报到了上半身的力量。

这当然会是一项非常好的活动！在气候好的时候，推开窗，让风跟着阳光一起进到她的屋子，闻着那种氛围中的青草的气味，然后就这么好好地活动一番！

在本地的记者在比赛结束后对戴着伊蕾的面具来到这里的球迷们停止采访的时候，他们纷繁表示感觉明天的本身做了一件非常棒的事。

沙袋架子在伊蕾的一脚右腿侧踢之下直接歪出去了15度角！因而伊蕾这就沉默着看向沙袋架子下的那张垫子上所留下的划痕。然后缓了缓以后左脚又上去踢了三四脚，这才让沙袋架子又正了返来。也就是在这个时候，这场脱口秀节目主持人的火伴已经辩驳道：

就是在伊蕾听到了这里的时候，她放在手边的手机响起了短信提示音。看到短信收回者路易斯加西亚的名字伊蕾几乎被吓得跳起来！

“好吧，那我们假定路易斯加西亚先生不喜好女人。那么他总该喜好人类的两种性别里的一种吧？以是他喜好男人？但是我们从没见过路易斯加西亚先生因为某名球员长得特别俊美就对人非常宽大。好几年之前，巴萨签下了漂亮逼人的意大利帅哥里戈尼，但是路易斯加西亚感觉里戈尼的气势以及技术分歧适巴萨，就一向没有重用里戈尼。我并不是说不幸的里戈尼看起来必然很受男同性恋者的欢迎，但是路易斯加西亚从没有对任何标致男孩有过特别的偏疼和。他乃至没有被拍到过密切地亲吻过某名球员！”

“我们西班牙的球迷反面顺是出了名的。只要踢得不好，球迷就连主队的球员都会嘘。我以为这很好，就算是我们支撑的球队，那也要踢得充足好才让我们鼓掌说好。并且球迷们如果只会在去到现场看球的时候表示得像个古典名流一样文雅守礼，那么足球的魅力必然就会减掉一大半。

又是这么一下，这回伊蕾一圈就把沙袋打得微微凸起出来。在试了试手感以后，伊蕾这就做出了一组前手直拳接摆拳而后再是一圈右手勾拳的组合拳，在共同上防备姿式以