抚玩到一阵练功室内景，叶凡见郝连勃勃还没过来，又见环境清雅，让民气宁气定，因而起了修练的心机。

三体式是形意拳的入门桩法，也是形意拳最根本最首要的工夫。形意拳统统的招式，都是由三体式这个桩架演变而来。而形意拳的整劲也是由三体式完成。

形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即六合人三才；也是桩功和形意拳统统窜改……

只见他站在练功室中心，站起三体式来。