“要不然，你们的仰卧起坐和俯卧撑，起码都得一千五百个！至于其他练习项目，我都还没有给你们正式安排，今后会换着花腔来练习你们。放心吧，必然会很销魂！”

跟着动机一闪，向东流便忽地有了一种率先打好根本的设法，因而放下饮料道：“我们一起畴昔玩玩吧！身材熬炼好了，不管做甚么事情都会精力充分。”

固然，向东流的言语间充满着打趣性子，可他们却也能够感遭到几分不容违背的严肃。因而没有踌躇半晌，一行六人几近当即跑去换了一身红色活动服，然后乖乖而又整齐地站在了石三面前。

这一番练习下来，向东流等人都已经怠倦不堪，大汗淋漓的同时，满身肌肉也都已经有了几分酸酸痛痛的状况。特别是四大猛虎中的瘦子，则更是身材发颤，脚软得短长。

叭！

以是，敬酒不吃吃罚酒这类事情，他们是决然不敢做的。

未几时，金鼎外头便响起了一大阵的公车喇叭声音。

短短两分钟过后，一阵非常麋集的脚步声和混乱的说话声便响了起来。紧跟着，向东流便瞧见大量放学的东门成员到达了练习园地，一个个显得非常雀跃。

“东哥！”

“当然了，我这也是为你们好！人的潜力无穷，只要你们肯刻苦，我包你们一个个技艺健旺，起码也能以一挡十！”

是以，就在向东流和阿彪端着一杯饮料坐在不远处旁观的环境之下，石三当即大喝一声道：“要想比别人更强，那就得支出更多的幸苦。”

向东流和周小强等人，一个个非常暗汗。

向东流微微一笑，擦了擦额前大汗道：“看他们现在这副镇静的姿势，我估计，过会儿就会合体狼嚎了。”

但是，石三却当即瞪眼骂道：“减少练习分量？老子已经考虑过你们的年纪小，并且又是门生群体，以是才特地减了起码三分之二的分量。并且练习项目，我也临时放在了你们熟谙的仰卧起坐和俯卧撑上面。”

跟着练习渐渐持续，时候也逐步地来到了下午五点。

“没事，我们先歇息一下，让其他兄弟去换衣服再练习。”

因而短短刹时，周小强他们当即哀嚎不断，非常激烈地要求减少练习分量。毕竟他们才第一天练习，哪怕以后再渐渐增加也好。

“嗯嗯，必然会很销魂！”

以是，他们纷繁都感觉在石三的练习之下，必然会变得技艺短长。

叭叭！

阿彪微微看了向东流一眼，非常苦笑道：“如果换成是我，估计还能够。不太小强他们……毕竟年纪比较小，体力有所范围。”

而阿彪，则因为年纪相对周小强他们更大，并且成年以后的满身骨骼也根基定型，以是倒也并未被要求插手练习，只是让他想练的时候参与便可。