候继深听完郁震宇的阐发，想了想，直接上了跑道，在第一个折返处，他持续尝试了几次，武尔夫那种转向体例低速时没甚么事，一旦进入高速，持续两次都差一点崴了脚，看来郁震宇说的没错。

啊，我这里有练习打算，你拿归去看看，内里有加减分的法则，好都雅一下，便利你追分。”李力民说完将一份质料直接发到郁震宇的手腕记录仪上。

一下云梯一个发力，只两步冲上独木桥的斜坡，操纵速率保持住均衡，三大步跨过独木桥，直接冲向高墙，在间隔高墙一米的处所猛的跳起，右脚在墙板上一踏，生生把身材又提了一下，双手反手按在了高墙的上沿上，身材一个前倾，全部身材向右边甩了起来，右手在高墙另一侧的墙板上一堆，全部身材就远远分开了高墙。

直接落在高台的边上，他一跳翻上高台，三步超出全部高板跳台，跳下后，速率又一次降到了低点，他不得不重新把速率加起来，到了矮墙边，右脚一步穿太矮墙上的洞孔，右半身立即抬高，右手和头先穿畴昔，以后右脚一用力，将左半边身子拉了畴昔。

这速率又一次降到谷底，他三个大跨步到了壕沟边，速率不快，但胜在步幅充足大，郁震宇一刻没停，直接跳下壕沟，接着又跳起来双手扒上壕沟沿，直接翻了上来，好了这下速率完整没了，跑到五步桩前，一阵急步跑，过了五步桩绕过标记杆，终究能够放开了跑啦，不过这TM的折返加停滞已经把体力磨的差未几了啊！

“两个小家伙就不要多想了，实在每小我都有他们本身的处理体例，找到合适本身的才是最好的，武尔夫那种，俞震能够比较完美的复制过来，你猴子说不定就不可，不过现在在没有找到合适本身的时候，那就只要接管到目前为止最好的，只是需求练习，多练习多用身材去感悟，天然会制止伤到本身，不然可就落空练习的代价了。”李力民适时的走过来拍了拍两人的肩说。

“就是，就是，武哥绝对威武，在我们班里那是谁都追不上的！”一个和郁震宇一样，左胸没有军阶标记的瘦高个凑到了武尔夫面前，将一瓶水递给了武尔夫。

“在每个折返点，不要急停，如许返而迟误时候，不过向武尔夫那样的跑法，也不是很可取，如果没有踏实的根基功，这个行动很轻易崴脚……全部行动必然要做到位，多余的行动必然要少，不然不但速率提不起来，还轻易呈现不需求的伤害。”郁震宇在那边为其他的新兵讲授着整套行动的方法。

“武哥，您就是五班的定海神针，只要您在这里，五班的成绩才气被推上去，没有您，五班就只能排在倒数几位了，您看那些人啊，如何学都学不会，都只配给您提鞋的，这些人严峻拖您的后腿啊！”这几句马屁固然拍的并不高超，不过武尔夫还是很受用的。