叶染可没有那些小女生心态，就算是现在的战役年代，也还是是适者保存，强者为王。

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就如许，跆拳道的时候一个小时很快就畴昔了，叶染现在已经汗流浃背了，这可比学习瑜伽累多了，不太小我感觉没有瑜伽这么古板。

关头是下盘要稳，传闻实战才会让本身进步，或许本身学一段时候以后要专门去找一些不扎眼的人来练练，不过黉舍临时本身也没有惹甚么费事。。。

就如许开端学习了，木质地板很洁净。

肌肉感受收缩的很舒畅，叶染对于现在的糊口状况很满足。</P></DIV>

叶染穿上寝衣，很宽松，就开端学习跆拳道了。

叶染想想也挺有事理的，翻开了一些网站，来搜刮苏宅四周那里有道馆之类，公然，收集搜刮出来，四周的道馆的确有很多。

叶染又开端遵循视频做了起来，瑜伽公然能够伸展肌肉，因为方才练习了跆拳道，肌肉有些酸疼，练习了瑜伽，感受舒畅多了，就像是按摩一样。

没想到住在苏宅还蛮便利的，以后必定是要瞒着苏阿姨他们去道馆练习了，只是不晓得能够瞒多久。。。

叶染决定明天还是花一个小时来学习收集上面的跆拳道，翻开一部网友点评比较好的视频，根本篇。

很快，就有几个网友答复了帖子，有的说，学习这些，最好还是专门的去培训班比较好，毕竟收集太混乱，如果没有把握好姿式很有能够对本身的身材有害。

此次决定拿出一个小时来学习搏斗，如许就算单独出门也安然一些，起码遇见一些小地痞还是能够打发的。

练了差未几半个小时的跆拳道，叶染的大腿内侧有些酸疼，肌肉很酸的感受，叶染晓得，这是产生结果了，剩下的半个小时，叶染来熟谙之前跆拳道的姿式。

这点叶染再次感到对劲，有的姿式做不过来也没干系，瑜伽就奉告我们，有的行动做不过来不要逼迫，那样对身材有害，每天对峙做这个姿式，只要风俗了，跟着时候的增加，这个行动总会做的标准的。

因而，叶染公布了一个帖子，把本身的设法说了出来，让网友给本身出主张，这个收集有的时候还真是蛮有效处的。

点开了瑜伽，有的要用到那种瑜伽球，叶染想想还是算了，本身完整能够跳过这些，挑选合适现在前提的瑜伽视频，点开不需求东西的瑜伽课程。

等一下还得换衣服，做完瑜伽再沐浴好了，翻开之前的瑜伽视频，叶染已经学会了很多，遵循之前的播放记录来顺次挑选。

叶染此次来到书房，看了下腕表的时候，还很早，才八点摆布。

叶染喜好这类实战性强的行动，做起来就像宣泄一样，很畅快，很爽。