苏式果断地点了点头！贰心中有了一个目标，那就是达到父亲所说的呼吸自如不混乱的境地，或许间隔实现这个目标会有很远的路要走，他也会鉴定地走下去的，因为贰心中燃烧着果断的信心。一想到这里，他就仿佛身材里充满了无穷的力量，固然因为奔驰练习怠倦极了，但还是有无穷的力量从身材内部出现出来。

这冰冷的潭水能不能为我熬炼所用呢？假定我在潭中熬炼，那么身材团体便能够接管潭水冰冷的浸礼，结果会不会更较着呢？另有这飞流而下的瀑布，如果我能站在它的上面任它冲打，应当能够加强我的身材接受才气吧。

从现在开端，苏式反复着每天的单调的而又有应战姓的跑步练习。一方面，苏凌云在苏式的饭食中增加了肉球精华的用量，为苏式供应更加充沛的身材摄取量；另一方面，苏式在调剂呼吸的同时慢慢加快了跑步的速率。前者为内补，后者为外修，在这两方面的连络下，苏式的身材在不竭地变强。

待得苏凌云打猎返来，他迫不及待地把本身的设法奉告了父亲。他面带等候地看着父亲思考的模样，等候着父亲必定的答复。

“庆祝你，你的跑步练习已经有了必然的服从了，以是你能够开端下一步的练习了，负重奔驰练习！”说着苏凌云从身后拿出了两个黑袋子，递给苏式道，“这两个玄色袋子里，我在内里装了很多沙子，每个重达十斤。在今后的练习中，你就把把它绑在腿上奔驰吧，随后适应了再增减轻量。”

把沙袋紧紧地拴在双腿上，苏式跑了起来，他感到了较着的分歧，身上俄然多了二十公斤的重量，奔驰起来要比这之前速率有所降落，并且双腿变得重多了，这就需求自支出更多更大的力量。他想，这恰是负重练习得目标地点，让身材激起更多的力量，把身材中深藏的潜能发掘出来。

在这三个月里，苏式的饭质变得很大，每天每顿都要吃上好多碗，看来跑步耗损了他体内的好多能量，落空的能量需求从饭食中社区。

晓苏向您问好，祝你浏览表情好，熬炼身心，庇护环境，邀君同业，情龙祝贺！

苏式如有所思父亲说的对，如果本身持续跑步练习，倒时候也只是强化的双腿，可本身的双手，另有别的身材部位却没有停止熬炼，身材就不是全面生长。本身应当走一条让身材全面生长的门路。

“你好好思虑吧，此时想不明白，想不出来也没有干系，偶然候练武也是需求灵感的，或许在某一天，你就会明白本身进步的方向的。”苏凌云分开了，留下了苏式在那边思虑着。