“那么，我们明天要学习的第一课便是马步。马步是中国当代技击门派的根本桩功，各门各派的马步都会有辨别，但毕竟大同小异，马步的首要目标是聚气凝神，稳定下盘。很多未经练习的超频者都会不时呈现下盘不稳的状况，在战役中，那些都是马脚。我现在教你们的马步是超频者教诲部总结的简化马步。细节没有那没多，但也有充足的熬炼结果。现在，跟着我做。”

看到两人似模似样地伸开双腿收拳蹲坐，嘉儿学姐反而站了起来，她走到了落九乌的身边，用脚踢了踢落九乌的膝盖。

（早晨另有一更，哎呀，4000字写的我都没时候打屁股了！）

“我、我还好的很呢！”落九乌才不接管林音的劝降呢，他死撑着，咬牙切齿地说道。

“小学弟，膝盖要再伸开点，与脚尖方向分歧，但不能超越脚尖……”说着，嘉儿已经绕到了落九乌的身后，又抬起了她苗条的美腿，用脚尖悄悄地点了点落九乌的背，“沉跨，收腹，直背……脊椎不要往前，要直，也就是说既不能今后弯，也不能往前弯，挺胸昂首，目视火线。很好，保持这个行动不要动。”

吸气，呼气，落九乌的喘气变得粗重了起来，现在，他不得不时不时憋一下气，才气撑过双腿反应而来的酸痛，和脑海中不竭鸣响的“放弃”。他满头大汗，精力也在不竭地涣散，浑浊的脑海里几近甚么也没法思虑，但他的感知却在不竭变得灵敏，他重视到了在本身鼻尖上迟缓滑行的汗珠，他听到了本身沉重的呼吸，他的余光看到了一旁的林音。

“哼，你不可的，还是、还是从速放弃吧！终究的得胜、胜者只能是我！”

在学姐的身后，一条巷子曲折着穿越在林间，通往了不远处的通衢，在哪儿，来往的游人慢悠悠地走着，享用着暗影里的清冷。

落九乌看了身边的林音一眼，混血的合法萝莉明天穿了露脐的橙色活动短袖和玄色的活动短裤，暴露了两条白净的大腿，这类故作成熟的打扮并不能让她看起来大一些，当然，她本身并没有发觉这一点。

处理完落九乌，陈嘉儿又走到了林音的身边，“林音学妹，沉跨不是说撅屁股，往里收一点，嗯，两只手再往上收，要夹紧了，很好，其他方面做的不错，就如许保持。满身发力，啊，对，就是如许。”

“你们两人的英魂，一个的浅显进犯是近战，而另一小我的浅显进犯是长途，以是你们的侧重点会有所分歧，但技击的根本倒是都需求学习的，到了大学，这也是必修课，它会晋升你们的调和才气，反应力和对战役的感受。”

“不想！你快点放弃吧，软弱的变态。”