且说钟田敏从幽洞中出来。回到屋子，谨慎翼翼的从怀中取出《洗髓经》。开端细心揣摩。

如果说修习道家功法的认识流是奔驰、宝马，那么《洗髓经》便是打造奔驰，宝马通过的高速通道。

他欣喜的感到，《洗髓经》也是呼吸吐纳之法，通过修炼，能够完整窜改人的体质。

第2、三副都是站立姿式，白发老者左手放在头顶，俯身，右手触摸在右脚尖上。反之一副，老者的右手放在头顶，左手触摸在右脚尖上。瓜代停止。

第四副为倒立姿式。白发老者头下脚上，双手撑地，两腿向空，靠墙而立。然后，曲折双手，头部触地，两腿仍然向空，靠墙而立。

第三篇是人体经脉图，用笔墨在白发老者身上各大穴位处标着人体穴位位置。

他翻到最后一页。上面写道：《洗髓经》是一种呼吸吐纳之法，并分歧于道家摄生功，也不是道野生气功，讲究养气结丹。洗髓经是以打通人体统统经脉和穴道为目标，其底子是为了强韧人体经脉，令人体呼吸、血脉的运转更加通畅、高效，达到延年益寿之功。通过洗髓经的长年修炼，能够完整窜改人的体质。如果说修习道家功法的认识流是奔驰、宝马等硬件，那么《洗髓经》便是打造奔驰，宝马必须的高速公路。

等他收功，感觉浑身舒泰，神情气爽。他想必然是练习洗髓经的成果。他走向厕所。撒了泡尿，尿奇臭非常，恰是身材排毒的启事。

玄阳子让他记做记名弟子，砍葵铁木，就是想淬炼他的身材。

没想到钟田敏碰到公冶前辈，靠《洗髓经》天然的规复了本身的灵根之体。

他镇静极了，要不了几天，他便能够全面完成任务。

并且剑法非常的快了。

倒立姿式，头下脚上，双手撑地，两腿向空，靠墙而立。然后，曲折双手，头部触地，两腿仍然向空，靠墙而立。

实在，他并不晓得，通过练习洗髓经，不但是窜改了经脉的强韧，并且使他畴昔混乱的经脉修复普通了，现在他的身材竟然成了灵根之体了。

这些他不晓得。但当初却有小我却晓得，那就是当时给他看骨的玄阳子。

第二篇是洗髓经呼吸吐纳体例：把六合气味从鼻中吸入，再把从鼻中吸入的气味成心识的在头部逗留一定时候，然后气味经胸、上丹田、下丹田、大腿、小腿，脚尖排挤。

再行打通他的气脉，那样，便对他身材的丧失降落很多了。

实在哪怕钟田敏一年后完不成任务，玄阳子也会破格准他入门。

站立姿式，左手放在头顶，俯身，右手触摸在右脚尖上。反之，右手放在头顶，左手触摸在右脚尖上。瓜代停止。