“好，你们现在不消向我挨近，你们尽力完成此次的练习，此次的练习对你们很有好处，对我也是一样。”孙武持续说。

“不是，”孙一和孙六一起说，

然后孙一看了孙六一眼，说“孙六你和大人说，我随后弥补，”

太难了，跟着托马斯中尉的演示结束孙武的感受，只是能够看到大要上的肌肉活动，没有体例发明身材内部肌肉的活动范围，难度很大，这个波纹功可不是甚么简朴的东西。

紧接着托马斯起首开端吸气，呼气，

“也是如许，”孙一答复到，

孙武听完以后说了以及然后对孙一说，“你呢，”

托马斯停止了摆雕像的行动，说：“你们上午当中残剩两个小时的时候就是变更本身的身材来逐步达到一个频次共振，

然后在孙武的第六感中感遭到托马斯的身材跟着这股波纹逐步被冲刷，这类冲刷就相称于满身的肌肉，内脏，血管都在无时无刻不再熬炼，这类熬炼，这类熬炼法，难以设想，

“孙一你呢，”孙武问道

跟着托马斯的呼吸逐步的减慢，他满身的震惊逐步异化成一体，然后在他四周身边的氛围氛围中披收回一种仿佛是波纹状的氛围。

但这和波纹功一比较就是一颗石子和一座山岳之间比较，孙武击中全数的重视力来察看这托马斯中尉的肌肉颠簸和没肌肉的颠簸挨次和颠簸频次，

然后孙武和他们两个走到这个练习场的中间，里其他人比较远的位置，

孙武之前也创作过一套近似于波纹功简化简化简化的版本的练习操，就是孙武前次返回实际以后再办公室中做的那一套，那是融会z过的武功，印度的瑜伽，日本的白手道，巴西的柔术另有就是美国的自在搏击等各国的技击，然后颠末超能计算机的演算缔造出的能够最大范围以内能够熬炼人体满身肌肉的行动。

你们只要学会这套波纹功的第一层你们的的中层练习就算是达标了。”

“你们是直接进入到这个天下的吗？”孙武皱着眉头的问道，

然后孙武察看到跟着托马斯的呼吸之间，他的身材前胸和后背的肌肉开端有规律的颠簸着，孙武持续看，跟着托马斯的呼吸的频次开端逐步增大，逐步减弱，

你们当中另有一些人的身材本质是不达标的，特别是这位，身材的中能节制的肌肉只要不到5%，波纹功的最低标准是满身肌肉节制的50%，波纹功是兵士练习的根本，也是你们保存的关头，两个小时以后我会到这里，现在你们本身自在活动”

“我的任务时接管练习，你们的任务时一样的吗，”

“如果你们想学到的更多你们可你拿到功劳点来想我就教，每次就教时候1个小时，功劳点100点，好了，让我们现在开端。”