不由让安和想起了后代央视闻名主持人白岩松写的一本书一一《痛并欢愉着》。

正想睡觉，却看到另一个帛书上的第二个行动。

一个行动保持四分钟，现在他竟然能做到第四个行动了，做完第四个行动，安和一下瘫倒在床上，两臂酸疼，双腿发麻。

只是在星光的晖映下，剑身竟然闪烁着几点芝麻大小的光芒，哪光芒时隐时现，通着一股奥秘与通俗。

安和心想：

又是连串的骨骼错动声音，满身扯破普通的疼痛，比及他再次停下来，那种奇特的舒畅感受更加激烈。

第二天，天空中几颗星星还没有完整隐去，树上的几只公鸡还在桃树枝上打盹，安和就复苏了。

此时的安和感遭到前所未有的舒畅，身材像被完整束缚了，精力也像充了一夜的电，非常地饱满。

手臂，腰部，膝盖等几个位置，也都响了起来。

干脆翻身坐起，拿来哪竹简与帛书，遵循上面的行动练了起来。

垂垂地那乐曲流进了他的发根，渗进了他的头皮，凉意也跟着排泄去了，先是一丝一丝，一缕一缕，渐渐就有清碧碧的水在流，他乃至听到了轻微的"哗啦、哗啦"的水声。

一股锥心的疼痛传遍安和的满身！

“咔嚓咔嚓”。

感受满身高低暖洋洋的，身材内的每个枢纽如同被一只手揉捏过普通，说不出的舒畅。

此时，安和已能完整遵循本身的认识来节制这真气游走的方向了。

安和闭上眼，在床上打坐，还是回味着刚才那种舒畅的感受，他又忍不住做了几次。

自从安和让柳文直将哪封信送出今后，早晨如何也睡不着。

想到这里，安和眼睛闪亮起来，如果真是如许的话，那么这几个行动的好处就大了。

照镜子的时候，发明本身本来晒黑的皮肤竟然白了很多，也细致了很多，本来较为浅显的脸庞，现在仿佛也变得线条温和起来，一双眼睛更加有神了。

不过他在照镜子的时候，发明脸上油腻腻的，赶紧拉开衣服一看，满身都有一层灰玄色的油腻污垢。

跟着那水流，他感觉有一股热乎乎的东西从脑海里流了出去......

做到第十一次的时候安和有点吃不消了，只得停了下来。

歇息了一会，又在床上打起座起来，闭上双目，解除邪念，集合意念于丹田，五六分钟后，感受真气如游丝普通在丹田处升起，渐渐地变粗变强。

继而又像有无数只小叩锤，在满身的穴位上跳动。

每次做的时候，都能听到体内收回一阵阵的“咔嚓”声。

因此两眼直勾勾地睁着，大半夜也没有一丝的睡意。

可毕竟只是史乘上的记录和本身的瞻望，没有亲历地动总感觉不放心。