卡罗也的确在练习结束后将李小翔伶仃留了下来。

“小翔，你用不着一个字一个字得去研讨，我晓得我的男人写得不好，看不懂的你能够来找我。不过我建议你只要把握前几页的那几个练习体例就行了,很简朴，照做就行了，这都是有科学根据的。”

卡罗重视到了他的神情，弥补道：“确切，目前你仍然没法打满全场，但起码能撑过半场，这对于你这类刚从黉舍里走出来的孩子来讲，实在是太可贵了。职业比赛和专业比赛不成同日而语，在对抗性、履行性方面高出太多。以是，孩子，放轻松，我会让你成为朴智星那样的球员的，你们黄种人有这个潜力。”

这倒并不是说他在比赛时不敷卖力，而是他的耐力实在比较差，不能支撑持续的奔袭，并且最多只能在场上对峙七非常钟。七非常钟的体能储备对于替补来讲足足不足，但是对于目前晋身为球队主力的他就明显捉襟见肘了。

如此一来，三个月后，你的心肺耐力必然会有很大进步。另有一点需求夸大的是，但愿你用一个镇静的表情去练习，而不是为练习而练习，这很关头！”

以是既然贝帅发话说要聘体能锻练，姚天启哪有不办的事理，他要挖卡罗，那就挖卡罗，凌云队目前在他的带领下，足以有和海内朱门球队叫板的底气，不就是上海东联么，照挖不误！君霸都获咎了，也不怕再获咎一个东联。

“。。。。。。

“小翔，你们主锻练早就和我提起过你了，让我来的目标也主如果为了你，呵呵，我的任务庞大啊，你可千万不要孤负了我。”说完，他从衣服的上衣口袋里取出一本条记，递给了李小翔。

第一个月第3、四礼拜，每礼拜一，礼拜三以四至六成速率跑步2200米，礼拜五跳绳，摆布脚单脚跳各220下，双脚跳550下，一跳二回旋80下。

“小翔，你懂了没？”

小翔嘴角挤出些笑容，心想这巴西佬还挺逗的，公然很合适那边人的特性。

“小翔，从比赛录相和我的经向来看，你现在完善的主如果心血管耐力中的有氧耐力，就是说你的心肺服从还达不到职业球员的标准。对了，你注册球员体检是如何过的？”

小翔一张张渐渐翻着：

贝克汉姆是天下巨星，足坛名宿，姚天启虽是其老板，但对他不由不毕恭毕敬，奉若神明。要晓得，全部俱乐部都靠着他来撑门面呢。为了获得他开出那么高的条约，姚天启真的是毕其功于一役了，本年的联赛，看来非得奔着冠军而去不成，不然他的两亿（2000万欧元）可真就打了水漂了。

李小翔顿时呆住，他诧异这个巴西人如何能够把中国话说得那么流利，并且还颇具辩才！