误区一：牛黄解毒，想吃就吃。

我们一向在说如何排毒，但当代人老是有些急功近利，是以也采取了一些极度的排毒体例。实在，这些体例很多都存在着误区。避开了这些误区，再采取《本草纲目》中的食品排毒法，如许才气收到事半功倍的结果。

初春季气，忽冷忽热，易得感冒、牙疼等病，很多人喜好服用牛黄解毒片。有些人胃胀的时候拿它当消食片；另有些爱美女性为它开辟了新用处，操纵其泄泻的感化来减肥。实在，作为一味去火的中成药，牛黄解毒片有特定的适应证，更有诸多忌讳，不能“想吃就吃”。

排毒的目标不但是养颜，更首要的是包管身材的安康。现在很多男人抽烟、喝酒，应酬不竭？一旦毒素积聚到了必然程度，它堵塞你的血管，进入你的血液，侵害你的器官，你的身材就会随之崩溃。

保重本身，排挤毒素，让本身轻装上阵，以安康的体格、充分的精力来驱逐方方面面的应战。男人更需求排毒。

误区二：男人不需求排毒。

第二篇第七章第7节 你走进排毒摄生的误区了吗

牛黄解毒片首要用于大肠实热上火引发的症状。如胃火盛旺，宜用栀、芩来清胃；肝火盛，宜用清闲散加减；而心火畅旺，宜用黄芩、黄连以泻心火。中医讲究的是辨证施治、对症下药，上火，如不对症状加以辨证，而一概用一种药物来医治，药不对症的概率就会大大进步。是以，不能常吃牛黄解毒片来清火。是药三分毒，《本草纲目》记录，牛黄的感化是为了降火、通便等，如果吃多了能够会引发腹泻。并且吃风俗了，有能够会引发风俗性便秘，如果靠它排毒，时候长了能够导致药物依靠。

很多男人一提起排毒，就是一脸不屑，他们以为排毒是女人的专利，男人不消养颜也就不必排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰好是最需求排毒的一群人。

误区三：排毒就是洗肠吃药。

有些人将排毒了解为服用排毒药物，这是片面和不精确的。如果确切需求通过外力排毒，必然要找出“毒”在那边，然后按照本身的详细状况，在大夫的指导下有针对性地排毒，且要量力而行。专家分歧以为，排毒首要靠公道的饮食和适当的活动，其简练易行的体例是：多吃蔬菜、生果和杂粮，少吃高脂肪食品，同时还要多喝水，保持大便畅达。别的，加强活动，适本地跑跑步、出出汗，更首要的是，保持表情镇静以及充沛的就寝。