当故事一旦被讲出，畴昔的事情就会被烫平在生命的衣服之上，不会像空中的幽灵一样攻击着你。

2、阔别那些太轻易获得的安然感我听养鸟的里手说，如果抓返来的小鸟野性太足，千万不要一下子关起来。你需求把小鸟关在一个软的网内里，让小鸟没法歇息，也无处撞死。等小鸟力竭掉在网底的时候，渐渐地给它一些食品，如果还是不从，就放弃驯养。但是大多数鸟儿会被食品吸引，渐渐地开端进食。比及一个多月后，这类小鸟即便飞了出去，也会飞返来，不然就会死在某个处所，因为它们已经被植入一个信心：我是没法依托本身保存下去的。

《小狗钱钱》里关于胜利日记的记录：1你拿一个空本子或者日记本，给它取名叫“胜利日记”，然后你把统统做胜利的事情记录出来。你最好每天都做这件事，每天起码写五条你小我的服从，任何小事都能够。开端的时候或许你感觉不太轻易，能够你会问本身，这件或那件事是否真的能够算作是“服从”。在这类环境下，你永久应当做出必定的答复，过于自傲比不敷自傲要好很多。

尝尝看拿出来一件不筹办要的衣服，遵循你的情意剪成本身喜好的模样。

惊骇的第二层次：这小我不是惊骇公家讲课，而是惊骇不被评委认同。

2假定我对本身的才气多一份自傲的话，事情就会简朴很多。我差一点又掉入明天的圈套中了，因而我决定顿时写本身的胜利日记。

遵循《面对惊骇，安闲面对》（Feel the Fear And Do It Anyway）的说法，惊骇有三个层次：第一个层次是惊骇事情本身。

我说：“你尝尝看。”她真的一脚踢来，踢在我的脚踝上。

在安然的环境，小范围地冒一冒险吧！这是一个对你那些“思惟之墙”很好的摸索，看看它们是不是只是看上去坚毅，实在衰弱？

尝尝看在一两个你永久不再去也不成惜的小群体内里做做本身一向不美意义做的事。

尝尝看只用你们家屋子的一平方米的钱，给本身安排一段旅游。

当这个孩子开端敢去面对被鬼抓到，并且踢“那只手”的时候，她的惊骇烟消云散。

“如果拉不动呢？”我说。

站在阳光里，你会渐渐晒走暗中。

5、做胜利日记，你就成为牛人

特蕾莎修女说：上帝不是要你胜利，他只是要你尝试。

惊骇的最深层次：他也不是惊骇不被评委认同，而是惊骇本身有力面对不被认同的环境……他不敢想在黉舍内里打分最高的本身会被点评说：你实在很普通。