你是受害者形式还是掌控者形式？

完成这个别验，答复本身的几个题目：1体验掌控者的时候，你有甚么比较舒畅的情感？比如说感觉本身俄然找到新的方向，写到受益表内里去。

作为掌控者，最大的收成是：找到新的能够性，自省，感觉本身能够对付统统，有动力去再尝试。最大的丧失是：很有压力，面子题目。

你情愿固执地掌控，还是情愿自怜地受害？

这像不像在你身边产生过的对话？身边的人实在给了他很多很好的建议，但是受害者天下中的人非常长于玩一种“是的……不过”或者“你不晓得……实在”的游戏。这个游戏让他深陷指责当中，看不到任何能够性与但愿。

你感觉这是谁的错？（请重视，你现在在玩受害者游戏，以是，不管是谁的错……归正不是你的错）　　别人会如何应战你的说法？

你愿不肯意花3分钟时候尝尝看？安装一下这个心智形式，体验一下这类感受？这对你体味本身，或者身边的人，是一个非常好的机遇。遵守以下步调：你最难以放心的故事是甚么？

作为受害者，最大的收成是：宣泄的快感、被怜悯、感觉本身实在是精确的。最大的丧失是：感觉失落、绝望、无法、无助、有力感。

“这个项目是我接下来的，当初我就晓得难度。并且因为是新项目，固然没有牢固打算，但是就是因为有应战感，我们也吸引到很多人出去。他们的缔造力和冲劲都很大，我完整能够操纵这个上风来做冲破口的。”

如果把四张清单放在一起，我们能够清楚地看到我们能够从这些分歧的形式中获得些甚么。

那次团队成员的个人分开，实在我是有任务的。说实话我在他们分开之前就有一点感受，他们有好几小我都提出想和我聊一聊，不过我阿谁时候没有重视，感觉本身特别忙，就错过了。如果阿谁时候能够至心和他们聊聊，或许他们就不会走了。

2、掌控者游戏

“你这么一说的确是这么回事儿，你真的是太背了，如果早晓得就好了。”

“这也不能怪你，公司就给你们安排了这么一个活，新停业，不好管。”有人安抚道。

这个时候有人说：“实在也不是，你不是说你很忙，没偶然候做办理么？”

1、受害者游戏

2你有甚么比较不好的情感？比如说感觉很悔怨，请你写到丧失表内里去。

2你有甚么比较不好的情感？比如说感觉很绝望或者又让你揭到把柄。请你写到丧失表内里去。

在脑筋内里回想一件实在的、让你难以放心的事情，尝试让本身进入受害者的天下。尽力压服本身，这件痛苦的事情，实在不是我的任务，全数都是外界（社会、家人、同事）的志愿，除了抱怨，我一点体例也没有！你或许会感觉这个游戏很荒诞：事情产生，必然是外界占一部分，本身占一部分，如何能够全数都是外界或者本身的题目呢？记着，这只是一个游戏，你不需求信赖本身讲的话，只是尽力扮演和体验就好了。