单杠，“单杠的练习分为8种：

“陈述。”阮婧姝抓住空地，扯着嗓子喊了这么一句，顿时吸引了统统人的目光。孟可欣偷偷扯了扯她的衣角，她却仍然刚强地等候孟文禹的批准。

但接下来的军事练习，或人却借动手中的权力之便，以机谋私、营私舞弊、假公济私，贪……总之，阮婧姝的日子就别想好过。

转眼间，新兵练习已经两个月了，这水深炽热的两个月对阮婧姝来讲，如同置身炼狱普通。

“我……”阮婧姝双拳紧握，内心暗自劝着本身：不气不气，她再忍。

“阮婧姝，行动慢半拍，再加五组。”

体能练习：俯卧撑，“阮婧姝，没用饭是吧！孟可欣坐上去，不满五十个，全班不准歇息，给我持续练！”孟文禹一声厉喝，世人寒噤若蝉，身随令动。阮婧姝恨得直磨牙，把孟文禹谩骂了十遍、百遍、上千遍……哎哟喂，小妞子，轻着点儿坐，姐姐这腰啊……

孟文禹不苟谈笑的向他们下达作训目标：每人都做引体向上练习，不敷十二个的，一向练到合格为止。(t_t)呃，孟教官，不要迁怒于他们呐，您找正主儿去成么？omg，阮婧姝一下子成为了众矢之的，特别是收集工程系的那六个女生，真真将她仇恨上了！

思惟政治学习是首位，就未几说了，总之党的军队要听党的话，这是包管我军政治本质和遂行任务的根本。江－泽－民前主席五句话的总要求就是：政治合格、军事过硬、风格良好、规律严明、保障有力。再就是三大条令的学习：行列条令、规律条令和外务条令。这些都是无可厚非之事，阮婧姝无话可说。

三是双手撑杠单脚跨杠，

小丫头转懵了，脚一落地，还头重脚轻的直往前扑呢。她一头载倒在孟文禹怀里，双眼直冒金星，头晕得她直想吐……呕，付诸于行动，她还真吐了，吐得很完整。孟文禹嘴角上的那丝浅笑刹时解冻了，神采仿佛更黑了一些。阮婧姝渐渐抬开端来，当她搞清楚当下环境以后，都不忍直视本身方才在人家胸前的“佳构”，貌似她刚才余光有看到中午吃的菠菜……

“教……教官。”阮婧姝越说越气弱，眼看着孟文禹的身影越走越远，她还真没胆儿再叫住他。

行列练习：齐步、跑步、正步的行进与立定法度变更等，她老是树模与背面改正的版本。好吧，忍字头上一把刀，掉下来非见血不成，她忍！

“啊~~我咋就这么不利，你们不消再提示我了，为我默哀吧！”阮婧姝双手捂住脸颊，一副没脸见人的模样。

八是360度大回环。”孟文禹双手背后，一双冷峻的利眸扫过在场的每一名学员，降落略显沙哑的嗓音持续说道：“我不要求你们一一都学会，但最低每人也要达到三种。”