固然吴六一之前吃的那种水煮菜减肥结果很较着，但是与此同时，对于他本人意志力的磨练也是庞大的，并且已经给他形成了极大的精力承担，能够说是过犹不及了。

再插手豌豆、玉米和黄瓜这三样炒饭里的主力军，佐以调料，能够说是脱胎换骨，直接变成了一道既好吃又低脂的下饭菜。

只喝了一口，他就快速瞪大了双眼。

但愿能够让他也认识到，减脂餐不必然就要走极度。

起首要做的就是最简朴根本的菜色之一，酸辣藕片。

算了，摆布都是人家的隐私，没需求切磋过量。

“别枝你返来啦。”段知节从沙发上起家过来帮手。

“小廖哥？”赵别枝喊了一声。

吴六一当然也明白了赵别枝的企图，他点点头，兴冲冲地拿着饭盒跑了出去。

佳宾们正筹算托节目组去四周的超市买点菜返来，却被赵别枝制止了。

“我来自提点拿我买的菜，早晨一起用饭吧？”赵别枝热忱地聘请道。

狭小的厨房更加显得拥堵起来，几近连转个身的空间都快没有了。

吴六一撇撇嘴，但还是老诚恳实地端起碗喝汤。

抱着一大堆快递的廖钦闻言昂首望了过来，“诶？小赵教员，你如何也来了？”

比来的自提点是间隔住民楼不远处的一个快递驿站，赵别枝去拿菜的时候，驿站里没多少人，大部分都是四五十岁的大爷大妈。

下午五点的时候，便能够去四周的自提点提走。

赵别枝的刀工是极其纯熟的，简朴地洗濯削皮今后，她快速地将莲藕切成了薄片。

赵别枝将菜一一端上桌，香气四散开来，勾得一旁的几人嘴里猖獗分泌唾沫。

吴六一现在也已颠末来了，他看着桌上的三菜一汤，两眼放光：“枝姐，这么吃真的不会长胖吗？”

蒸蛋本身热量很低，并且鲜嫩爽滑，加上香菇和虾仁，更是增加了分外的鲜美。

赵别枝取走买好的食材，回到宿舍里的时候，才发明谢承宇和段知节都已经聚到了她和辛云这间宿舍的客堂里，倒是吴六一还不见人影。

半晌今后，一碗汤就见底了。

十来分钟今后，他才急仓促地跑了返来。

“开饭吧开饭吧！”他镇静地叫唤着，“张哥同意了。”

这一刻，他的确想要仰天长啸：“这才是人过的日子啊！”

既然要做饭，那么免不了要停止食材的采购。

赵别枝刚给他添好一小碗米饭，他就迫不及待地要开端大快朵颐。

莲藕本身脆甜适口，并且富含蛋白质和维生素，热量非常低。挑选清炒后插手小米辣和一点陈醋，酸辣爽口，非常下饭。

而在他们中间，有一道熟谙的身影就格外显眼。

四道菜全数做完，也就不过花了四非常钟摆布，比起浅显的家常菜来讲既简朴上手，又低脂安康，非常适应时候比较严峻繁忙的都会上班族们。