不过早晨的时候陈凡被余道长叫了畴昔，说是要去泡药浴，对熬炼身材，规复精力具有奇效。

这十斤的负重你也不要解开，今后除了沐浴，去处坐卧都要带在身上，过几天手上也要带上铁块，全数适应今后还要增减轻量。

阿呆但是个妙手，今后就由他来教诲你，想成为妙手就得能吃得下苦头。”

或许是感觉陈凡方才开端修炼，毕竟之前身子根柢不好，以是第一天没有再持续熬炼。

一开端觉得就是去洗个热水澡罢了，去了今后才晓得，的确是热水澡，不过这个水温也太高了吧。

“今后要多费事阿呆叔啦，小凡先感谢您。”陈凡起家对着阿呆恭敬一礼。

“啊。”

约莫一个时候后陈凡展开眼睛，感受整小我身上活泼的气血已经平复下来，丹田处的内气仿佛又增加了一丝。