“刚说过不要暴躁如何现在就沉不住气了？”至心反问道。

至心还是闭着眼睛，不过却开口道：“练真气运转之法，须建立果断不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏难而退。在熬炼期间，要顺乎天然，不要执意妄图，勉强寻求。不然，欲速则不达，越是一味寻求，有暴躁情感，就越是不进步；意态越是融会天然，真气策动就越活泼，进步就越较着。因为执意妄图就成了扰乱真气运转的邪念。‘恬??虚无，真气从之’恰是这个意义。”说完至心顿了顿给梦凰留了必然的了解时候，然又持续道：“在练功过程中，因为身材上会产生很多的窜改，呈现各种震惊征象，要泰然处之，不必惶恐失措，也不要执意寻求，稍时便会消逝。当然若你感遭到极大的痛苦时必然要及时奉告我，最后练功的时候最好让我陪着你的身边，随时重视你的意向，如许才不至于一开端就走岔道。”

至心点点头，接着说，“初习真气运转法，因要思惟集合，有一个比较温馨的环境为好。但也不消过分夸大这个题目。在练功时，要制止别人打搅。重视不要在大饥，大饱，大怒，大惊等情志冲动时勉强做功。当风、雨、雷响时临时勿坐，恐怕给精力以狠恶刺激，产生不适。意守丹田是真气运转法始终保持的一个原则。当丹田真气充分到必然程度，会天然地顺着经络运转。这类运转的力量，是基于丹田力量的大小而定的。勿企图识指导，任其天然，要行则行，要止则止，若强行干预指导会呈现偏差的。”至心见梦凰似有话要问便停下来，看着她。

梦凰依言，盘腿坐在至心身边，灵巧的等候至心。

“时候差未几了，快去弄吃的。”至心站起家，抓起挂在车旁的酒壶就咕咚咕咚的焖了几大口，“啊哈，爽！”

至心只是皱了一下眉头，也没说甚么就走到草丛中坐下。梦凰偷看了至心一眼，“徒弟，应当没发明甚么吧。嘶，也不必然啊，之前我内心一向有着疙瘩徒弟不就早就晓得才那么对我的嘛。莫非此次也是发明但又假装甚么事也没有？哎呀，不管了，他问我就照实说呗，他爱信不信，归正我没存甚么害人之心，也没需求遮讳饰掩的。不问我也没需求说出来自找费事，若我还为了这么点事纠结那可真是有活发展了。”梦凰点头，持续回想着至心绑结的伎俩，可惜刚只顾听至心说话没重视那么多，成果孟凰试了很长时候才算把另一只脚绑好。

“若练功中有不测滋扰，如有人急叫或闯进练功阁房等，不必惶恐，只须渐渐放松意念。临时收功后再渐渐起坐对付，待规复安静后再补练。调息时，鼻吸鼻呼，重视呼气，吸气任其天然，不成用口呼吸。”至心耐烦的解释，这是根本，对初学的梦凰来讲这是重中之重，即便她嫌本身罗嗦也要说的清清楚楚。