若想保持安康、最好均衡地摄取五味与五色。所谓五味，指的是酸、苦、甜、辣、咸味，而五色则为青、红、黄、白、玄色。且五味与五色也与五行之木、火、土、金、水也相互对应。是以身材不适时，可共同五味与五色，加以调度食用。反之因为酸味食品对胃会产生不良影响，应尽量罕用。再者，若晓得善用炒、炸、烤、蒸、煮等各种调度法加以窜改是最好不过的。多脱手调度，才是晋升风水好菜结果的最好体例。