程怀亮能够还没成心识到他对世人的伤害，看着世人还生龙活虎的，就高兴的奉告大师，这饭后消食爽吧，我够仁慈撒，你们也应当趁机都歇息够了，那么现在大师就给我动起来，老端方，俯卧撑一个时候，不准停。

程怀亮一边做一边的讲授行动的方法，这个也是很简朴的，也不是很累人，应当算是饭后的消食活动吧。

当所欲的人赶回到露宿营地的时候天气已经完整的暗了下来，世人也顾不了其他，直接扑向晚餐的处所，大师都累坏了，但更是饿坏了。

世人晓得抗议是没有效的，只得无法的揉了揉屁股跑出了练习场，遵循程怀亮指定的方向跑步进步。

俯卧撑完了今后又是蹲马步，体能的熬炼就是那么的古板和恐惧，程怀亮也临时没有想出更多的练习体例，毕竟前提资本有限。

果不其然，大抵吃过饭不到一炷香的工夫程怀亮就又开端叫他们调集了。

当程怀亮让他们站起来的时候，世人都捂住嘴巴，恐怕本身吐了出来，明晓得世人刚吃过晚餐还如许的折磨人，真不是一个好鸟。

世人只得将刚站起来的身子又趴了下去，嘴里碎碎叨叨的谩骂程怀亮这可爱的小子。

程怀亮对着世人说道：“瞥见没有，行动就那么的简朴，又不消你们费多大的力，必定就是消食活动啊，你们公开内里骂我阎罗王，看看，我没有那么的坏嘛，我还是很仁慈的。”

程怀亮冷静的站在点将台上，看着面前一张张熟谙的面孔，固然喊不出来他们的名字，但是他们的模样已经记在了程怀亮的心中。

站立的300人听到他们都通过了磨练，顿时大声的喝彩了起来，刚才的担忧茫然全都消逝不见了，他们现在只要一股浓浓的高兴感。

猎人他们颠末一个月的想出，每小我内心有一杆秤，晓得甚么样的人合适本身，以是，没用一会儿猎人他们就把本身的步队组建胜利了。

程怀亮拉着猎人跟大师做了个树模，就是两小我坐在草地上，两只脚相互靠在一起然后做仰卧起坐。

练习到下午大抵5点摆布，程怀亮叫大师开端5千米的越野，当放松放松，然后返来好用饭。

公然，当他们两两在一起，开端做起仰卧起坐的时候才发明没有程怀亮做的那么简朴，当然，刚开端的时候是很简朴的。

程怀亮他们不断的来回巡查，瞥见偷懒的直接就坐在别人的背上，让别人尽力的撑起来，不起来咱就不走，偷懒的家伙顿时就吃足了偷懒的苦头。

一下午的练习，很多人都摔的鼻青脸肿的，但是没有人笑话他们，普通人没有阿谁资格。

演武场的四周顿时围满了人，要晓得现在另有300人没有淘汰，程怀亮只能带走50个啊，其他的该如何措置呢，场面一时的温馨了下来，哪怕是那站立如松的300兵士，他们的心中也是非常的忐忑。