程怀亮对着世人说道：“瞥见没有，行动就那么的简朴，又不消你们费多大的力，必定就是消食活动啊，你们公开内里骂我阎罗王，看看，我没有那么的坏嘛，我还是很仁慈的。”

信你？母猪都得上树。这但是血淋淋的经验啊，固然他们才插手练习两天的时候，但是已经深深的明白到了程怀亮的手腕。

站立的300人听到他们都通过了磨练，顿时大声的喝彩了起来，刚才的担忧茫然全都消逝不见了，他们现在只要一股浓浓的高兴感。

俯卧撑完了今后又是蹲马步，体能的熬炼就是那么的古板和恐惧，程怀亮也临时没有想出更多的练习体例，毕竟前提资本有限。