回到公寓内里，张凌峰忍着肚子咕咕叫，随便把食品给折腾了一下，搭配出来一份自创的“营养餐”。不过当看到成品都摆放在本身面前的时候，张凌峰俄然感受那股饥饿感一下减轻了很多，因为桌子上面的东西卖相实在太丢脸了！

实在这类呼吸体例，就是传统技击所抢先的处所了，因为传统武者很早之前就发明了这两种呼吸体例的分歧，只是阿谁时候没有这么多的科学词汇解释，但是他们把这类呼吸体例给叫做吐纳之法！而张凌峰在体校的时候，曾经也是碰到一名传武大师，教诲了他更加初级的三重式吐纳呼吸法，如许能够最大限度的晋升身材氧气供应。

现在的张凌峰只明白一个事理，那就是这个天下上没有最强的搏斗术，只要最强的人！

张凌峰嘀咕了一句，第一反应就是手上计时的腕表坏了，毕竟这个时候完CD有点不科学了。但是盯了十几秒走时，看起来也挺普通的模样，以是张凌峰只能无法的把手给放下去了，能够这就是天赋异禀吧。

并且跑着跑着，张凌峰的呼吸节拍开端窜改了，从普通人所风俗的胸式呼吸，窜改成为腹式呼吸。比拟较胸式呼吸，腹式呼吸能够让胸腹部位的扩大与收缩变得更完整，如许更多肺部底部的肺泡也能参与到呼吸过程当中，进而获得更高的含氧量，还能熬炼到本身的横膈膜和肋间肌。

面对空荡荡的钱包，张凌峰脑袋内里只要一个设法，那就是前人诚不欺我啊，这特娘的穷文富武还真没有说错，如果没钱想要练出一副好肌肉还真难了。

看到怀特这严峻的模样，张凌峰也是一脸玩味的说道：“如何了，外星人要打击了吗？”

本身做的菜，含着泪都要吃下去，这就是张凌峰目前脑海当中独一的设法了。但是一想到本身今后饮食打算将由现在的一日三餐，晋升到一日五餐的水准，并且都是这类暗中摒挡水准，张凌峰俄然感觉本身眼眶都有点潮湿了……

五百美金？张凌峰听到以后嘲笑一声，本身现在满身高低都只要一百美金了，有个屁五百美金。公然人善被人欺在那里都是不便的定律，本身来到这个狗屁社区学院不过两个多月，这群人渣还真把本身给当作提款机搞了。

慢跑在纽约的街头，看着身边黑人、白人擦身而过，张凌峰心内里有着一种说不出来的熟谙跟陌生稠浊的感受。不过除了肤色分歧以外，这类短跑的氛围跟时候，倒是让张凌峰很适应，因为在别的一个天下，每天早上的短跑已经成为雷打不动的常例了，他对于这一点非常风俗。

第二天一早，张凌峰五天就起床了，因为他筹算停止十千米短跑。普通人走路的速率是每小时五千米感化，而天下记载十千米不到27分钟，但张凌峰对于这具身材的希冀值能够在一个半小时内，连跑带走的完成十千米就满足了，毕竟希冀越大绝望就越大，开端目标还是放低一点好。