丹尼斯欣然承诺，下午又成为了姜浩然的恶梦，球队其他人都朝他投以怜悯的目光。

“我去，这锻练的体重姜浩然强撞的话应当顶的动的啊。”韦斯特倒吸一口寒气，他们清清楚楚地看到姜浩然撞了一下这块看上去很软的海绵板以后海绵板却一动不动。

要晓得，姜浩然中投不稳的缺点只要他本身晓得，他在场上也将本身的这一缺点埋没得很好，如果细心阐发便能够发明，姜浩然的三分射中率远远比两分射中率高，并且两分从不等闲脱手，要不就是三分，要不就是上篮。

“后仰跳投！”姜浩然俄然一下顶开了海绵板五厘米摆布，脚步后撤，但是只能模糊看到篮筐罢了，并且丹尼斯明显已经感遭到姜浩然的卸力，一下子又逼了上来，姜浩然仓猝脱手，球不晓得偏到了哪去了。

“持续！”丹尼斯却不给姜浩然喘气的机遇，主动把海绵板给顶了上去，姜浩然本来脚是顶住最内部的，被这股俄然到来的力量弄的直接顶出了三分线外。

并且让姜浩然更加狼狈的是，本身还被这块硬板给推得倒在了地上。

姜浩然刚好能够将肌肉潜力全数激起，也能顶着海绵板八秒以内顶到罚球线以内，因为力质变小的原因，他一个强挤以后除了有撞到玻璃的感受以外反弹力变得小了很多，恰好有起跳的空间！

“怕你不成？”姜浩然笑道，固然现在本身的肱二头肌一向另有那种和铁壁撞击的肿胀感受，但是这类感受让他镇静，这是多少次卧推都没有的感受，如果让他举个例子的话，这个海绵金属板加上美国队长私教就像是顶峰奥尼尔一样，还是速率加快版的奥尼尔，如果本身真正能够将金属板和丹尼斯一起顶到三秒区以内的话，那根基是和顶的动奥尼尔差未几的强度。

但是此次打击他就感遭到了丹尼斯的卸力，没有像是方才那样用满身的力量和姜浩然对抗，而是只是顶住，这个力量对于姜浩然来讲非常适中。

“大哥，你这是戍守犯规啊。”姜浩然嘴硬道。

“别用手肘！”固然丹尼斯没有看到姜浩然的行动，但是他能感遭到姜浩然的力量漫衍，中间阿谁点较着就加大了力量，海绵金属板被推后了一点。

姜浩然这回没有后仰跳投，而是干拔跳投，这下篮筐就能看得清清楚楚了，跳投射中。

“换个方向，左手运球，熬炼右肩力量。”不得不说，专业私教就是专业私教，在姜浩然右手左肩刚好进了25个球的时候要求姜浩然窜改方向，达到身材的熬炼均衡。

上午的练习结束，姜浩然的上身就像散架了一样，他竟然和一块金属板杠上了，这个海绵的质量也是不错，被顶了这么久又吸汗又能规复原样，让姜浩然的肌肉和金属板一次都没直接打仗过，庇护性极佳。