“我明白了……”

廘原吐过一口烟圈，扔给阎蓝一本IPAD道：“上面是你每天要做的练习，本身看下。10分钟后，开端第一个练习。”

比方：单手举哑铃，1分钟200下，关头是单个哑铃重500公斤。

“雪山上。”

廘原冷冷的说道：“如何？那么卑劣的坏境要我走畴昔？”

阎蓝猝不及防，下认识的伸手托起廘原，无法的看着廘原不说话。

阎蓝看着IPAD，脸上暴露了惊奇之色，“这……这如何做获得？”现在本身是4倍的强化，但是这些内容都是很难完成的。

廘原又弥补道：“我会制造出练习你的道具的，别想着偷懒。”

廘原嘀咕了一句道：“如何走那么慢？这里就起高原反应了么？”

“修炼第一步，把我抱到基地去。”

“打败你的人叫穆宇轩啊？”廘原讽刺道。

“明白。。。。”阎蓝谦逊的点头道。

推胸1000公斤，每天1000次。另有甚么负重500公斤跑步20千米，10分钟内跑完。

包含一系列反应速率练习等等。

而这些，只是初期的练习。中期又晋升了1倍，前期则是2倍。另有其他的一些技击课程：咏春，泰拳，太极，搏击，跆拳道，剑术，棍法，双刀流，十八般技艺等等等等全都列了出来!廘原的要求是将技击全数融会贯穿，综分解本身的一个派系，廘原把名字都已经想好，称之为《天原》

阎蓝站在门外，仿佛如释负重，长叹一口气，寻觅本身的寝室去了……

暴风带着沙粒吼怒而过，阎蓝眯着眼望向风沙里那曼妙的身影。仿佛戈壁公主普通。

廘原瞟了阎蓝一眼，“哼，这间大房归我，其他的随你。”说完，廘原进了摸了下墙边的按钮，墙体内的钢化门主动合上了。

“阿谁。。。我哪偶然候下厨？”阎蓝忍不住问了一句。

廘原在阎蓝的怀中甚是随便，一个姿式累了，便换个姿式，一起上一语不发，悄悄抚玩着四周的风景。

阎蓝低头哈腰的，像个小屁孩一样“好……好……”

廘原以号令式的口气说道：“现在起，每天只能抽5根烟。”

而在最后一项练习中，鲜明写着两个大字“厨艺”要求每天三顿都由阎蓝亲身下厨，早点要求西式的，午餐是意大利系的，晚餐要中式的，还四菜一汤？

阎蓝倒在戈壁的中心，缓缓展开眼，站起家子。本身真的进入本身制造的幻景了？

戈壁中，一男人身着黑衣的风衣，用领巾捂着脸，怀中一个标准的公主抱姿式。一高个儿古铜色美女，蒙着面纱，披着白大褂，性感的黑丝****搁在阎蓝的胳膊间。

而廘原仿佛看出了阎蓝的心机，一掌拍在阎蓝的后脑上道：“一个重量不敷，就用5个！”