比方：单手举哑铃，1分钟200下，关头是单个哑铃重500公斤。

阎蓝老诚恳实的回房换了套活动服，赶到健身房，开端了他的天国形式的练习生涯……

但是阎蓝灵机一动到，本身并没有在幻景中设想那么变态重量的东西，如何练习呢？

“没定见就别废话。开端练习了！明天手部力量练习，快去！”廘原号令道。

“明白。。。。”阎蓝谦逊的点头道。

IPAD上显现着初期，中期，和末期的练习内容。

廘原一手捂着脸，一手叉着腰，永久一副平静孤傲的神采，“当然，我但是中了你的幻景。”

阎蓝有些敢怒不敢言：“额。。。能加几根吗？”

“额……”阎蓝有些难堪，“当然也考虑到您了，基地里有很多女性用品的。”

阎蓝倒在戈壁的中心，缓缓展开眼，站起家子。本身真的进入本身制造的幻景了？

阎蓝只感受本身问的很多余，“没定见。。。”要说阎蓝为甚么那么听廘原的话，实在启事很简朴，因为阎蓝打不过廘原……

阎蓝无法吐了口气，加快了法度，现在是二层月眼4倍力量。但是负重登山的难度，还是在的。关头是抱着一个175的高个儿，即便是阎蓝也感遭到胳膊有些酸痛。

负重100公斤泅水，10千米，1小时完成。

“差点死了另有脸说，基地在哪？”

半个时候后，阎蓝终究抱着廘本来到了基地，阎蓝推开大门，北风呼呼的直往基地里吹，廘原悄悄一蹦，跳了下来。自顾自的走进基地核阅起来。

白雪皑皑的山岳，吼怒的冷风异化着大雪吹过……岛屿的四周是浩大的陆地，无边无边……

半个时候后，廘原身着玄色紧身活动服，健旺而暖和的身材曲线透露无遗，特别胸前那惊人的山岳，加上那诱人的古铜色肌肤，斑斓诱人而不失帅气。而阎蓝正在歇息室里，刚点上一根烟，廘原便走了过来，夺去阎蓝嘴里的烟，自个儿吸了起来。

“那这才气，和穆宇轩一样了？”

廘原瞟了阎蓝一眼，“哼，这间大房归我，其他的随你。”说完，廘原进了摸了下墙边的按钮，墙体内的钢化门主动合上了。

推胸1000公斤，每天1000次。另有甚么负重500公斤跑步20千米，10分钟内跑完。

“这就是你所设想出的卑劣幻景？”廘原的声音从背后传来。

廘原又弥补道：“我会制造出练习你的道具的，别想着偷懒。”