“躺姿投篮手型力量练习，将手中的篮球传给助教，再接到助教的球，来回十次，完成三组歇息，传球扔到地上导致地板破坏的罚款200dollar。”投篮锻练格尔兰德面无神采地说道。

“哦？如何不公允了？”投篮锻练格尔兰德一愣。

不过姜浩然确切是想坑大个壮汉们一把，毕竟方才他和三位哥同时垫底有点不爽：“这项练习对大个太无益了，他们体严峻力量足，卧推都比我们多几十公斤，举起这个篮球比我们这些外线轻易太多了，以是得加时候。”

明天早晨主场对阵新泽西网队，是以上午将会练习最核心的战术练习！姜浩然对此是格外等候，如果表示的好，是不是早晨就能上场打球了呢！而本身的上帝之子，终究能在NBA的赛场上散放魅力了吗？

韦斯特很天然地拿下冰块，感谢啥的都没说。

不说其他的，现在的超等巨星库里，在入联盟第一年和湖人比武，那场比赛他得分比科比多，然后科比罚球的时候走过他身边，库里假装很装逼实在很逗比地问道：“嘿，老兄，你罚球会严峻吗？”

姜浩然也晓得这就是NBA气势，老球员的特权，也是本身这个菜鸟的必经之路，多大的性子也得忍着。

每小我都大汗淋漓地来到换衣室，没人故意机再谈天了，姜浩然刚筹办在本身的坐位上坐下了聊谈天，就听到凶恶老将大卫韦斯特喊了本身的名字：“姜，帮我去冰箱里拿冰块过来。”

力量练习结束，需求罚练的姜浩然等人被助教赶着满场跑步结束奖惩。

这还不如何典范，毕竟貌似科比看谁都是菜鸟。

“上面开端投篮力量练习。”毕竟不成能将铁篮球真的投篮，不然地板早坏了，因而锻练组就想到了别的一种体例。

“哦。”固然累，但姜浩然是队内最年青的也是最没经历的菜鸟，遵循韩团的职位来讲就是老么……只能被使唤。

因为谁都晓得大个是不成能多减体重的，充足的吨位是他们能顶的动外线的底子，让他们减肥都舍不得减呢。

“你们看看！如果雷霆的球员，早就做完三组了！”昨晚被雷霆的打击留下深切印象的女助教贝基哈蒙在还是躺着的众位球员面前鼓励道。

“噗！”在他们躺好以后，面前站着的助理锻练直接将球扔给了躺在地上的姜浩然。

成果科比给了他一个此生难忘的神采，并且说道：“你在说甚么？滚一边去，啥都不懂的小菜鸟。”

“姜，你！”阿尔德里奇赶紧抗议。

“行了行了，就遵循姜所抗议的，体重100KJ以上的球员今后铁篮球姿式练习变成35分钟，不平的减完肥来找我。”波波出面处理表里线纷争。

“那伦纳德方才如何一次都没动过呢？他也是外线啊。”终究格尔兰德用伦纳德将姜浩然帕克等力量弱手给堵了归去。