当然，投篮不但是手上的力量，而是把腿、腰、手的力量，综合起来传导到球上，人的身材就像一个绷紧的弹簧，练习的时候，在收球到球离手的那零点几秒的时候里，就要找到那种弹簧一紧一松的感受。

“我也没练这个部位呀，咋就不断地长呢？”

这一晚，陆笑风展转反侧，镇静得睡不着觉，想着明天如何秀给叶雨菲看，又有点担忧明天状况不好。

但幸亏这一世手臂肌肉还没有构成投篮影象，身材颠末对峙不懈的练习，特别是“易筋五禽戏”的练习，柔韧性比宿世好得太多，颠末几天一丝不苟的练习以后，就找到了感受，投篮姿式渐渐就定了型，脱手速率也越来越快，终究找回了宿世那种手感。

模恍惚糊间，陆笑风感觉身边多了一小我，翻身一看，仿佛是重生前阿谁证券公司的前女友，又仿佛是行动片里的哪个教员，再看又仿佛是叶雨菲，只见她星眸半闭，吐气如兰，一副任君采撷的模样，陆笑风情不自禁就吻了下去，一双咸猪手已经伸进她衣服里。

陆笑风冲动地流下眼泪，忍不住跪在地上。

因而乎，第一次校队的投篮练习，陆笑风连中10球，除了开端两球找感受打到了篮筐，后边都是空心入网。

这一世，陆笑风的手掌比影象中又大了一些，现在已经能够轻松地单手抓球。

普通比赛中，投篮必定没有那么生硬古板，不成能要求每次都是一毫不差的“三个90°”，但练习中，却必须那么练，构成肌肉影象以后，才气包管每次投篮都尽能够以完美的姿式脱手。

淡淡的遗憾从内心飘过，引发一瞬的空虚。

能够是手腕的柔韧性不敷，投篮脱手之前压手腕不敷，投篮的弧度很平，扭转也不敷，略微有一点点偏或者用力太大，就会弹框而出，曾经也尝试过加高弧度，但是投篮的风俗一改，就完整投不进了。

“啊！”陆笑风单脚着地，一个缓冲，镇静地大吼一声。

这一跑，队友们一开端的不觉得然，就撤销了一半。

“起步的时候要双手抱球，必然要阔别戍守人！”

“接球的时候，也要重视调剂，这类长传球，有一个很大的冲力，重视重心。”

陆笑风缓慢向前跑去，转头看到球在空中飞了过来，右手一伸，再一拨，几近没有停顿，运着球就超出了三分线，眼看陈志宏才刚过了中线，陆笑风一个大步，双手抱球跳了起来，空中一个滑翔，到了最高点将身材伸展开来，右手悄悄一挑，篮球打板入筐。

“温馨！”陈教员神采一肃，大声一吼，全场鸦雀无声。

练习就是跟本身比，只要尽力以赴，不竭冲破自我，才气不竭进步。