在领队的指导下，王一夫开端筹办行装设备。领队教诲：重装负重的“设定和构成或标准”：

不竭地搜索，在“联袂户外”群里发明了一条由网友“打火石”公布的“重装威虎岭穿越”的动静，这令王一夫面前一亮，这耳生的“重装”一词很有吸引力。他当即报名插手。

王一夫二人也开端跟着走更远的路，去登更多的山，看更多的风景，同时也结识更多的户外活动同道中人。到远处去，常常是一走就是一天。

设定，能够解释为应当背多少斤合适。科学上有这么一个公式，一小我最大的负重，不该该超出小我体重的三分之一。这个公式只是一个参考，分歧适统统人，也不必然对。很多人没法套用这个公式，详细背多少斤，一个要看活动天数，一个要看小我的背负才气，这个才气和体能息息相干，是能够通过熬炼获得晋升的。如果必然要有一个范围，这个范围就是20--30公斤之间，男女通用，20公斤是起步，30公斤是极限。

每小我的糊口轨迹分歧，但一样面对着无尽的烦恼、引诱和压力，糊口的重担压得我们有力而麻痹，我们被期间的车轮裹挟着，不管愿不肯意都得往前跑，为了功名利禄我们竭尽尽力，绷紧的神经不敢有涓滴的懒惰。这就是我们寻求的糊口吗？

当四周的人，还在以慵懒、吃苦、美食为幸运的鹄时，王一夫在领队“打火石”的锻练下，开端风俗于用汗水浇筑欢愉，调换安康和兴趣。户外登山，重装徒步是手腕，目标是为了安康欢愉。为此，王一夫有打算地停止练习，增加本身的体能，窜改饮食风俗，以适应户外长途跋涉的体力与防饥饿需求。而几个月后，换来的是，能够轻松地置身在山野天然中，迎着朝阳去奔驰，看着夕照洒银河，也有风雨后的懊丧，也有因一束阳光到来的狂喜，山野中留下了他肆意挥洒的汗水和足迹。跋涉一天的辛苦与安营后的放松构成了光鲜的对比，幸运实在能够就这么简朴。