[编辑本段]定义

气功功法分歧，其特性和要求也各不不异，但共同的要求是：松静天然、意气相随、练养连络、动静连络、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、糊口有节。上述要求，大多合用于各种气功，练功者详细练某种功时，还要参照该种气功的详细要求。普通有精力病、大出血、高热、各种急性病及急性感抱病的人不宜练气功。

11、【玄关】：由后天思惟进入天赋思惟（玄）的一顷刻。因为进入天赋思惟很难，又是内功修炼过程中极关头的一步，是以前辈练功家将这个“一顷刻”喻为一道极难超越的关隘。玄关翻开，人体潜伏的一些天赋服从便可被开辟出来。

中国气功夸大形神同一。气功是一种中国特性的自我身心熬炼体例。它既能够进步人体的心机服从，又能进步人体的心机服从。气功进步人体心机服从与心机服从是同时停止的，二者相互联络、相互制约。

15、【表里双修】：内——指精、气、神，外——指身材，表里的熬炼同时停止。

[编辑本段]硬气功

[编辑本段]气功与体育

3、气功熬炼是在气功入静状况下停止的有呼吸要求的活动，它要求在保持松静天然的根本上，满身调和活动，呼吸温和细缓，使耗氧量降落，心率减缓，血压降落，在团体上进步身材本质；这与普通的体育熬炼使呼吸加快，耗氧量增加，心率加快，血压降低，从而加快身材某些部分的新陈代谢，使形体按特定的要求完美生长等，有着很大辨别。

【异】1、体育熬炼侧重“调身”，即形体的熬炼，其“调息”的目标是为了在狠恶的体育熬炼过程中获得充沛的氧气供应，并不竭地从体内解除二氧化碳，以包管大脑、肌肉所耗损的能量得以及时的弥补，从而包管体育竞技顺利停止。也就是说其目标在于使形体的熬炼获得充分的阐扬。而“调心”也一样是为了包管形体的完美阐扬。气功与此分歧，气功的三要素中，“调心”起着决定性的主导感化，“调身”只是顺利停止调心、调息的首要前提，“调息”则有助于体势的放松和精力的安好。三者有机地连络起来，慢慢达到气功入静状况，并在乎识的主导下停止机体内部服从的自我调剂和熬炼，通过特别的心机过程来窜改本身的心机状况，达到治病强身的目标。

[编辑本段]气感

气功健身祛病的事理在于穴位遭到良性刺激，气血在经络中运转畅达。

7、【天顶】：即百会穴。

别的对研讨的技术细节也存在争议，因此被以为是伪科学。