除此二期间外，若肆意行之，必无好处。再在行功之地点，宜清幽无杂声正色之地为佳。

不宜有娇柔刚毅之气，不宜有贪多务求之心，不成犯十忌、十七伤，不然不弄到以痴人痨瘵而损其身心不止也。

四忌躐等，五忌酒色。练功有七伤：一近色伤精，二暴怒伤气，三思虑伤神，四善忧悲伤，五好饮伤血，六怠惰伤筋，七躁急伤骨。