两人告别少林以后就返回了。

却内邪，御凌侮，但是非空言所能致效者，必须当真处置练习，不荒不怠，而后能成。

几人一边走，一边说话。

，不成遗漏，每日以子午二时各行动最好。盖子过阳生，午过阴生，合阴阳二气而融会之，则混然成太极之象，神思安好

切莫心浮气躁，这但是练武之大忌。

盖此时乃阴阳交泰之时，犹得气之盛也。

起首第一，习工夫者，非论软功硬功，胥以凝神固精，埋头敛气为主。欲凝神固精埋头敛气，又非解除统统思虑，骗除统统隐疾，不能成绩。