起首，我们要学会适应天然。在《庄子？摄生主》中，开篇就写道：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆罢了矣！……缘督觉得经，能够保身，能够全生，能够养亲，能够尽年。”前半段的表层意义是，人们的生命是有限的，但知识的陆地浩大无边，用本身有限的生命去寻求无穷的知识，是伤害的。既然如此，还要不断地去寻求，那就会堕入更加伤害的地步而难以自拔。这本色上是在奉告人们，不要过分主动地寻求身外之物，它不但是难以如愿以偿，并且会培植身心安康。是以，人们该当服从庄子的警告：“缘督觉得经。”意义是说，人们必须适应天然的“中道”以措置人与外物的干系，不要冒死寻求外物。紧接着他所讲的厨子解牛的寓言故事也含有适应天然之意，要求人们做任何事都要摸索事物的规律，以避开是非与冲突的胶葛，因此“故事”的末端说：“善哉！吾闻厨子之言，得摄生焉。”只要人们能适应天然、不过分苛求，便能够找到摄生的法门。