他一边小跑，一边还做几个法度共同拳击行动打空拳。

陈宇侧头一看，这才发明俱乐部的老板已经来了。

他现在18岁，身高一米八二，将来的几年个头上必定还会再长，俗话说得好：二十三，窜一窜。

潘锋拿出之前的那张测试数据，两样对比以后，对劲的说道：“不错，颠末这几十天的练习以后，你的发作力增加了大抵四五十磅，根基上已经达到了国际上中量级拳击手的根基要求。”

这些天他拼了命的练习，才将本身的发作力和粉碎力进步了五分之一。

想明白这点以后，陈宇的气势也规复了几分。

背工直拳最大数值：295磅（三次均匀值）

还没有比及潘锋说话，陈宇就拍着胸脯子开口。

“先别练了，明天再给你做个别能测试，看看比前次的时候，是不是有进步。”

公然对方款款的走了过来，体贴的问道：“潘锻练，你如何样？”

姚海兰看到潘锋没事以后，对着两人打了一个哈哈，说道：“没事就好，你们接着练吧。”

想要争夺冠军的人多了，但是终究只要两小我能够站在擂台上，其他的那些人只是这擂台上两人的垫脚石罢了。

……

潘锋来了之背工里拿着一张纸，将正在跳绳的陈宇给叫停。

此时陈宇练成了第一式以后，接下来的练习应当会畅快很多，但是明天离家的时候已经到了。

潘锋将手上的手靶摘下来，问道：“姚总，你是有甚么事情吗？”

姚海兰这才转成分开。

节拍只要在实战中才气去触碰，才气去了解！

“哈哈，我胜利了！”

一听到只达到了根基要求，陈宇不由的眼神暗淡几分。

……

第一式‘金刚捣碓’就包含了以上三种的劲力。

姚海兰极少在练习场走动，这是统统人都晓得的事情，明天她俄然呈现在这里，很能够是有甚么事情。

陈宇嗯了一声，直到潘锋的身影消逝在二楼以后，他还沉浸在潘锋刚才的话里。

陈宇沉于练习，并没有发明姚海兰的到来，倒是潘锋的目光一瞟，看到了站在不远处的姚老板。

直拳最大数值：260磅（三次均匀值）

在和张扬的那场比赛中，陈宇瞎猫碰上死耗子的，用另一种体例把握了比赛的节拍，他先是挑衅敌手，让敌手堕入气愤乃至落空明智，然后不竭的躲闪对方的拳头，打击敌手的自傲，从而一举达到闭幕的目标。

说着话，他的眼角瞅了瞅姚海兰的方向。

潘锋持续道：“拳击节拍就像一段音乐，有急有缓，有快有慢，又平平，有高C，这也是为甚么我会在练习的时候，同时翻开音乐。”

卧推：最大力量130kg一次

……

“拳击节拍就像一段音乐，有急有缓，有快有慢，又平平，有高C。……”