“哎呦，我可没力量笑了。”李武申用力憋住了笑容，说道：“这一上午，可累死我了，身上穿戴二十公斤重的衣服，现在我都快站不住了。清风，你如何样。”

此时的紫龙已经完成了凌晨一万米的奔驰，现在正在停止一千次的青蛙跳。但因为紫龙不会数数，以是全程都由张大山教员伴随，并且不时的调剂紫龙的姿式，制止拉伤肌肉。

“度要快！要有节拍！”

“咻咻！”李武申用力用鼻子闻了闻，“甚么味，谁在烧东西。”

清风摸着略微鼓起来的肚子说道：“我现在终究体味到紫龙用饭时狼吞虎咽的感受了，真痛快啊！哈哈！”

就如许，终究完成了总数十次的攀爬练习。而此时的紫龙已经筋疲力尽了，平躺在地上，一动也不想动，连手都懒得再抬起来。

“你看我的模样就晓得了，和你差未几，我身上也穿戴二十公斤重的衣服。我们快去找点东西吃吧，我真的饿坏了。”

“九百九十7、九百九十8、九百九十9、一千！”终究完成了一千次的青蛙跳。

这个小男孩恰是正在接管练习的紫龙，张大山教员在基地里给他找了一套重达五十公斤的练功服让他平时就穿在身上，不准脱下来。

上面又要停止十次的百米墙攀岩。说是百米墙，实在就是一座百米高的小山，报酬的将其改革成两面都成九十度的垂直山体，上面牢固了铁环，攀岩的人就要靠双手的力量爬到山顶，再从另一边趴下去，这算一次。紫龙要面对的是完成一百次。紫龙再以为本身力量大、耐力强，此时也有些扛不住了，双腿开端不自发的颤抖，汗水不断的往下滴，呼吸都有点不敷用了，不断的喘着气。接过来张大山教员递来的水，一口气喝完，拍了拍颤抖的双腿，开端攀岩百米停滞墙。

下边不断的传来张大山教员的指导声音，紫龙也故意的留意教员指导的处所，并不时调剂手脚的用力方向，感受本身的度是快了很多，并且体力的耗损也没有那么快了。

“别躺的太久，腿会抽筋的，要从速渐渐行走，如许才气更快的规复体力。”张大山教员临走前又叮嘱了紫龙一句。

夏季炎炎，固然地处北方，但八月的气候仍然炽烈难当，只要海风吹来时才气感遭到一丝风凉。≥地处诺丁海疆的一座中型岛屿上，一个小男孩背动手，正在海边沙岸上一蹦一跳的像个青蛙一样进步。

因为这类体例，普通只要通过了第一阶段练习，到最后阶段才气利用出来，这要求身材的本质非常超卓才行。

“就是，我也闻到了。”清风也闻到了那股烟味，说道：“我们去看看。”遂站起家来。

远远的，张大山教员看着紫龙走进了树林，对劲的点了点头，心道：“身材本质这么好，又听话，孺子可教啊！”