“好吧，我给你搬凳子，你先出去吧。”骆诚听到mm要出去，从速找凳子，从床尾找到一个陈旧的铝合金做成的三条腿的凳子，拿起凳子顿时从前面扶着正在向门口走的mm，“慢点，别绊倒甚么东西。”骆诚体贴的对mm说。

“没事的，我又不是不会走路，你不要扶我，我本身走便能够了。”mm说着挣开了骆诚的搀扶，走出房间，看着屋外被路灯余光晖映到的空中，屋子离路灯有些间隔，不能完整被灯光晖映到。骆诚把凳子放在门口中间，让mm坐下。“你坐好了，我熬炼一会，然后本就会过来，到时候我们带你去球场转转，那边灯光亮亮，你不是很喜好亮光吗！”

当骆诚把这些都搬到前面以后，就那样站在mm的面前，对mm微微一笑，开端用25kg的哑铃熬炼本身的肱二头肌，他前面还要用哑铃做很多熬炼，包含三角肌、胸肌等、他要渐渐的热身，然后比及肌肉活动开了，开端减轻量联络，他所把握的熬炼技能都是本帮他从网上找来的，他要每个行动先做4组，起到热身的感化。

骆诚把药递给mm，用轻松的语气说：“不贵，比你之前吃的药更便宜，你放心吧，快点喝了吧”顺手把茶杯也端起来送到mm手里，“哦...？”mm将信将疑的把药放进嘴里，举起水杯喝了一口水把药咽了下去。

骆诚简朴的筹办了一下，就走到屋子的前面，那边有一大堆各种百般的混凝土块，圆形的、方形的、三角形的，圆形与方块形居多。借助那路灯的余光，能够恍惚的看清楚，本来这些各种百般的混凝土块被一根根烧毁的钢筋质料简朴的交叉着，这些混凝土块被人简朴、精致的加工过，被钢筋连接了起来，大抵能够看出来，和一些健身东西的形状设想，这些都是被骆诚一点点从工地遴选返来的，然后颠末本身再次打磨加工做成的粗陋的健身东西，有每个净重15kg、25kg、30kg、35kg重的便宜哑铃，统共是4对哑铃，25kg的是骆诚目前能够自如利用的，35kg的是骆诚比来刚开端练习的，应战本身的极限以求达到新的高度。有两个大混凝土块加一根很粗的钢筋做成的杠铃，有40kg、45kg、50kg、60kg、65kg分歧重量，60kg是骆诚目前能应战的极限，另有一个略微极新的沙袋挂在一个搭建的支架上面，这是杰森.李先生送给他的，让骆诚多联络本身交给他的拳击术。这些粗陋的便宜健身东西中间的一个破木箱上面有骆诚的mm脱手缝制的一些沙袋，这是骆诚用破麻袋为质料让mm帮手缝制的，骆诚本身没有那么好的缝纫技术。两个总重25kg用来捆绑在小腿上面的沙袋，一个20kg捆绑在腰间的沙袋，固然粗陋但很合用，这是骆诚最真爱的东西。