“没事的，我又不是不会走路，你不要扶我，我本身走便能够了。”mm说着挣开了骆诚的搀扶，走出房间，看着屋外被路灯余光晖映到的空中，屋子离路灯有些间隔，不能完整被灯光晖映到。骆诚把凳子放在门口中间，让mm坐下。“你坐好了，我熬炼一会，然后本就会过来，到时候我们带你去球场转转，那边灯光亮亮，你不是很喜好亮光吗！”

当骆诚把这些都搬到前面以后，就那样站在mm的面前，对mm微微一笑，开端用25kg的哑铃熬炼本身的肱二头肌，他前面还要用哑铃做很多熬炼，包含三角肌、胸肌等、他要渐渐的热身，然后比及肌肉活动开了，开端减轻量联络，他所把握的熬炼技能都是本帮他从网上找来的，他要每个行动先做4组，起到热身的感化。

“你先歇息一会，我去内里熬炼一会，有甚么事情就叫我一声，我就在门外。”骆诚从mm手中接回茶杯放在桌子上面，筹办出去开端熬炼身材，“我要出去坐一会，不想呆在屋子内里。”

比及哑铃做完后，另有杠铃熬炼，练习背肌，胸大肌、三角肌、肱三头肌、胸大肌上部等等，下来就是下肢力量的练习，大腿肌肉的练习与小腿肌肉的练习，发作力、弹跳力练习。小腿的练习要比及本的到来，去球场上面练习。这些都是骆诚每天要对峙完成的，他每天都在严格的要求本身，不管在甚么环境下都从不间断。他不是为了甚么胡想，只想有一个健硕的身材，赚更多的钱来照顾mm，让mm早日病愈，另有就是不让mm遭到欺负。如许的一小我，严格要求本身的人，迟早都会被老天爷所眷顾，缔造属于本身的将来，成绩不平方的人生。

mm听到骆诚的话，高兴的笑了出来，“好的，你都好久没带我去球场玩了，今晚终究能去了，我要看你演出扣篮，我最喜好哥哥的扣篮了...”

骆诚把药递给mm，用轻松的语气说：“不贵，比你之前吃的药更便宜，你放心吧，快点喝了吧”顺手把茶杯也端起来送到mm手里，“哦...？”mm将信将疑的把药放进嘴里，举起水杯喝了一口水把药咽了下去。

一向比及本的到来，这个即将成为本世纪最好的戍守者，全能的打击大前锋。当然他本身现在不会晓得本身将来的成绩，他目前的欲望就是找到一份高支出的事情，赢利赡养本身，另有就是想体例把骆诚的mm泡到手里，那是他最喜好的女孩，每次与她的眼睛对视，本的心脏就会深深的跳动一下。

骆诚拿起25kg的哑铃往屋子的前面走去，他还要把35kg的哑铃以及50kg和60kg的杠铃都搬到前面，要从本身最合适的开端练习4组，然后开端应战极限。