骆诚现在虽说状况也好不到那里去，但他没有停止活动，他只是把速率调到最低，渐渐的走，减缓腿部肌肉的生硬。

“才一个小时，小意义。”本轻视的低声回了一句，开端加大活动速率。

这几天确切很高兴，骆诚也开端渐渐的放松，话语开端多了。

“等等老板，你现在来球员通道这里，我在.....必定你会很欢畅，这里有不错的东西，你应当来看下，快点，不然就错过很多。”

“哼....我自认比那些nba天赋球员的身材本质差不了多少，我们两个有极快的速率，在同类身高中鲜有敌手，作为一个大个子，我有一流的控球技术，顶级的跑跳才气，另有相称不错的封盖与传球才气，我还能挪动中投篮，三分、中投，我哪个不可，这两样我都比你强。”本不平气，开端辩白了，真感觉本身是那块料。

以后三人：骆诚去做腹部肌肉的熬炼，大腿肌肉群的熬炼，小腿肌肉熬炼，小臂肌肉，肱二头肌，三角肌，手把握力。

杰森做了腹部肌肉熬炼，然后奉告了他们健身东西的各种应用，以后就去打拳击袋了。

一个小时后......“呼...呼...呼.....这个量有点大啊，我....我....我有点受不了，累死我了。不可，我要歇息一会。”

当他们把这些做完以后，歇息一会儿后，杰森教骆诚去练习胸推熬炼，让本本身去熬炼三角肌。杰森先帮骆诚挑了一个恰当的重量，奉告他熬炼的体例，然后帮他扶着杠铃的支杆，帮他渐渐的把握均衡，简朴的做了2组后，开端帮他减轻，用了50kg的重量，每组15个，20组，两小我瓜代着熬炼。

“你身高很高吗！208cm的身高，打外线太矮，还不会低位技术，打小前锋你太高，能不能打都是一个题目，不要给我说甚么身材本质，比我们身材好的，我感觉有很多。”骆诚持续打击对方，实在他也很但愿打nba，但晓得但愿迷茫，本身除了传球，冲破，抢断，封盖，别的的真的都不是很好，投篮不稳定，三分才气几近没有。

“骆，湖人队的健身房真不错，可惜了另有一大堆东西不晓得如何用，要不然我还要持续玩下去，真但愿有比杰森更专业的人来指导，比如湖人队的练习师，哈哈哈....”本在球场上做着一些本身材味到的少量伸展练习行动，以此来包管前面的练习不遭到身材的影响。

“明天高兴吗！身上有效不完的力量，现在还感觉满身都是劲儿，湖人！呵呵，如果能被他们看上就更好了，那样我们就能打nba了，到时候就有大