本还想再说，但瞥见科比的眼神，就不敢多嘴了，他可晓得科比是说的出，做的到的。

骆诚点点头，跟着练习师去一旁做拉伸练习，本跟着另一名去练习。

蒂姆刚说完，本就惊骇了，想偷偷溜走。100米冲刺，还要做500次，你还不如杀了他。

蒂姆坐在两人身边，拿着打算表对两人说道：“等会800米全速跑，2次。20米折返跑，20次。400米、5次。你们先歇息，10分钟我会叫你们。”

“现在奉告你们练习项目：100米冲刺跑，做500次，每10次歇息2分钟，开端筹办。本你想干吗？返来。”

“小伙子们起来练习了，go、go、go......快点起来，筹办练习。比及你们的练习量达到标准，我们就开端负重练习，go、go、go......本，起来，快点。”蒂姆在他们身边催促，让他们从速起家练习。

科比对一旁的骆诚目光也有些不善，语气冷冰冰的：“这才刚开端，你的速率较着与明天差一点，调剂好状况，持续练习。”

两人一会就到了起点，科比小跑着去练习师那边看看数据，然后又去起点的练习师那边看看数据。

本惊呼道：“甚么？比我们的练习量好大，那为甚么明天没见他如何练习？”

此次本较着快了很多，只比骆诚差了一个身位，他确切惊骇科比，要真的再罚100次，那他就要死了。

本低着头走了返来，不幸兮兮的看着蒂姆：“能不能给我减少点，我体严峻，身材高，做不了那么多啊，你饶了我吧。”

“背对跳箱，站在跳箱左边，回身后跳上跳箱，双腿要分开，持续。”

两人全速奔驰，20米以后骆诚已经把本甩开一米。本在偷懒，他想省些力量对付以后的练习。

本有气有力的回道：“晓得了，我会尽力的。”说完就开端练习。。。。。。

俄然抬起右脚，直接照着本的屁股上面来了一脚，骂道：“你如果再偷懒，我让你多跑100次，别觉得我不晓得你的体侧数据是多少，现在给我全速跑归去！”

“嘟.....”科比吹响叫子，两人全速往回跑。

蒂姆、乔带领着练习师团队聚在一起，商奉迎练习打算后，开端调集骆诚、本过来。

本衰弱的问骆诚：“哥们还能挺得住吗？我感受腿已经不是本身的了，阿姨费事你动手重点，我感受不到腿的存在了？”本对正在为本身按摩的按摩师说道，他是真的累的不可了，神采都有些不对劲。