【任务内容：获得AHC灵能道场黑铁阶位五星以上评价】

小哥哥之前资质奇差，在黑铁二段才将将达到100KG，遵循普通规律，他在黑铁颠峰的时候发作力量将达到150-180KG摆布，这个数值乃至比浅显人都要弱。

现在沈零的练习就要从本源窜改这个近况，之前小哥哥力量之以是亏弱完整因为体内灵能总量匮乏，达不到改革应有的结果，但这个题目在沈零修炼聚灵法以后便迎刃而解。

沈零有些摸不准，不止是对于中级任务，另有此次任务内容他也是一头雾水。没有冒然挑选建立任务，沈零退出了体系，翻开了手机。

点击建立任务以后，目次上面多了一个任务模板的分选项，前面还用红色数字标示①。

先且不提钱够不敷，单说小半年时候就明显分歧适体系的要求，只要一个月的任务刻日，他必须走捷径才行。

【任务嘉奖：灵能点数――9】

“发明可建立任务模板，请查收。”

随便浏览了一下流派网站的各种消息，俄然一个弹窗跳了出来――《AHC灵能道馆入驻阳城，你还在等甚么？》

按照AHC最新数据库显现，环球有几百万黑铁学员，此中大部分都在三星以下，排行在五星的学员不到十万，排行七星的更是只要千余人。

体味了AHC的大抵先容，沈零又查询了何谓黑铁阶位五星评价，在AHC的阶位评定中，每一个阶位分为七个品级，按照学员气力、熬炼时长等身分停止排行。分歧于实际中黑铁阶位分别，AHC的每个阶位评定是不分阶位段数的，也就是说黑铁阶位中，从一段到三段都在一起。

【任务级别：中级】

【任务称呼：AHC的应战】

【任务奖惩：嗅觉剥夺】

接还是不接，这是个题目。沈零思考半晌以后，判定挑选了建立任务。重活一世，天下又是如此出色，他没来由畏首畏尾。当然，沈零是不会承认，之以是本身这么干脆利落，除了心态窜改以外，随时封闭任务也是他的放心丸。任务失利怕甚么，大不了直接删除嘛。

回想脑海中的灵能改革体例，沈零开端了熬炼。灵能改革的关窍在于通过肌肉练习牵引灵能并激发连锁反应。

熬炼完洗了一个热水澡，时候不知不觉来到了十一点，灵能改革体例内里除了提及肌肉熬炼以外，还详细报告了身材歇息的首要性。遵循上面的报告，修炼过程中最好每天保持八个小时的稳定就寝以更好的促进肌肉改革。

任务模板？啥玩意？直接呼唤出体系界面，进入任务页面以后却发明统统普通。

但是少年人精力充分，更不消说沈零还方才洗完一个热水澡，大脑复苏的很，完整没有一丝睡意。

在颠末一个半小时的肌肉强度改革以后，沈零完成了打算任务。遵循灵能改革中的描述，黑铁阶段每次的练习量应当保持在两个小时以内，且每次熬炼的间隔最好大于24小时。这是为了给肌肉充分的歇息时候。