这个倒不是炼体术上的内容了，而是封修凡按照宿世的科学来讲的，固然不晓得对这炼体术有没有效，但是对肌肉减缓颓废还是很有效的。

封修凡这话说得很有牵挂，让本来想伸手揭下符篆的几人，都齐齐的顿住了手，遵循封修凡所说的去做。

之前在扛圆木时，封修凡还给每小我的丹田上，都贴了一张封印真气的符篆，用以禁止真气的运转。这个和之前在传承之地的阿谁不一样，这是临时性的封印符篆，本身都能够解开，之前在传承之地的那种，除了施术之人外能解开以外，便只要玄尊境以上的大能用刁悍的真气化解了。

作为步队里独一的女子，在这群男人中显得是那么的格格不入，能够是因为贫乏某小我的原因，李罗君骑在顿时，两眼无神的看着那群正在挥汗如雨的粗糙男人们。

“你们都听他的，如许不但能帮忙你们更快的减缓颓废外，这熬炼的结果也会更加较着”。

“这炼体术上也没有这个啊！”卫子胥丢下圆木后，刚想一屁股坐在地上，就听到封修凡的声音传来。

“唉！不知这究竟是好是坏，莫非我极乐谷的将来真的就要系于他的身上吗？”陈流云说出这一番没头没脑的话后，便沉默了下来，就连平时略显跳脱的齐银秀，此时也收起了之前的打趣之心。

一个少女的心机天然没人懂，但也没人会去猜，就算是对李罗君有打猫心肠的卫子胥，此时也是一心的扑在炼体上了，本就显得无聊李罗君，此时更加无聊了，因为连个能够辩论的人都没有了。

陈流云动用了他的天赋神通流光瞳，本想是检察一下封修凡的过往，但是他看到的倒是一团，浓烈得化不开的迷雾。

一些细节上就能看出很多题目，陈流云上马后点点头对齐银秀说道：“没想到这小子晓得还蛮多的，普通人经太高强度的活动后，都是想立马找个处所趟下。

听着陈流云这番话，齐银秀没想到的是，他对封修凡的评价竟然会有这么高，既然如许，本身干脆就帮他一把。

雾霭覆盖青石坡，丝丝北风从耳旁吹过，撩动起缕缕青丝。

来到小山坳后，封修凡叮嘱道：“先别忙趟在地上，把圆木放在地上后，渐渐起来活动下身材，最好是慢跑几圈”。

“前面有个山坳，等下我们去那边歇息”，封修凡眼尖，在这雾霭密布的处所，竟然还能发明前面埋没在树林中的小山坳。

管子曰：仓廪实而知礼节，衣食足方知荣辱。

当感受疲惫之意稍弱后，封修凡就停了下来，前面的人天然是有样学样。

在慢跑时，封