修炼之道：小肠经在运转的时候段，小肠亚安康多表示为：腹泻、接收服从降落、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如呈现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严峻风湿病等征象那就要重视本身的身材。修炼时在饮食上能够多挑选红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。

楚浩天取出怀中的三本经籍《通玄真经》、《冲虚真经》、《洞灵真经》。

戌时护心脏，减压心镇静；“心包为心以外膜，附有头绪，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的庇护构造，又是气血通道。心包经戌时最畅旺，可断根心脏四周外邪，使心脏处于无缺状况。此时必然要保持表情镇静，看书听乐器，观跳舞，放松表情，开释压力。

明天早晨，他又梦到与玉小巧的那一夜的豪情缠绵，也恰是那次，才让他从一个清纯男孩，变成一个真正的纵情男人。

未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养停止调剂。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶无益小肠排素降火。

修炼之道：现在是心包经运转的时候，心包经的虚症大多表示为光滑液分泌不敷、心跳非常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、说话停滞、手掌热等。心脏不好的人最幸亏这个时候敲心包经，结果最好。现在应当给本身缔造安然入眠的好前提。最好不要狠恶活动，不然轻易失眠。所做的活动最好是漫步。修炼时建议食疗法：番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等。

修炼之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间病和灭亡。家里如果故意脏病人，要加强察看，备好救心丸。这时要上床睡觉，无益于骨髓造血。凡在子时前入眠者，晨醒后脑筋清楚、气色红润。修炼时：花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、螃蟹、鸡肉、牛肉、海带等。

这句话，在楚浩天看来实在是错的离谱，毫不夸大的说，只要他情愿，便可等闲获得太多女子的**。别说挑明对他成心机的几位女子，就是翠峰山南峰的女弟子们，以及易水寒山庄的那些舞女们，只要楚浩天情愿，随时能够获得很多女子的身材，乃至是初夜。

他记得知名真人曾经说过，要想修炼乾坤八卦阵，先要务必背熟道家天罡三十六法与地煞七十二术，然后再修炼《通玄真经》时趁便便能够找到对应的穴位，顺次停止修炼，便可把握！

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中午一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气鞭策血液运转，养神、养气、养筋。人在中午能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至早晨精力充分。