修炼之道：现在人体需求大量呼吸氧气，停止深呼吸，以是要求较深的就寝。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够减缓一下，还能够去肺燥。修炼时建议饮食多挑选：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。