在一年前，苏式终究降服了瀑布禁区，能够来到瀑流上面的位置了。几近是没有踌躇，他开端了瀑流击打练习。

以是，间隔此时，苏式已经在清潭中修行了三年。

从被动到主动的窜改，不但仅是身材行动上的窜改，更加首要的是，苏式在内心中决定要和瀑流对抗决斗，他要应战瀑流的打击。

晓苏向您问好，祝你浏览表情好，熬炼身心，庇护环境，邀君同业，情龙祝贺！

就让痛苦再来得更狠恶些吧！

提及苏式的衰弱，就不得不提到，现在苏式在吃过血药和饭食以后，能做到对峙三个小时有力量的状况了，这就意味着苏式多出了一部分贵重的熬炼时候。

苏式晓得父亲要说甚么，因而抢先了一步答复道，“身材是练武的根本，爹爹，我晓得了。”

因为在瀑流当中接管着流水沉重的打击，苏式经太长时候的冲拳和踢腿，手臂和腿部力量有上了一个层次。

以是，瀑流击打练习他也能够做到！

苏式在酷寒的清潭中足足待了已有三年的风景，且不说他的负重倒立练习和负重跑步练习，但说他的清潭练习就是结果较着。

就在他刚到清潭的半晌一会儿。

因为耐久在潭水中浸泡，身上本来呈现的淡淡的青色印记跟着时候的沉淀，变得更加清楚了。如果近身去看苏式的身材，他的皮肤是青色的，泛着青青的微小幽光。

这是一种强大的助力，能起到事半功倍的结果。试想：如果起床后的苏式仍然是怠倦不堪和疼痛浑身，就会大大减缓练习的推动。

因为他已经能够接受一百公斤的重量了，以是他决定应战一下三刃钢叉。曾多少时，任他如何用力，他也不能挪动钢叉分毫。三刃钢叉，据父亲所言，足有一百公斤重。

对于冰冷的清潭水，苏式最后的时候没有感遭到，随后他发明了潭水竟然有着消解身材疼痛的奇异结果，因为每天都有清潭练习，每天当精疲力尽倒床大睡之时，据豆豆所说，它能看到苏式老迈身上在夜晚时披发着青色的淡光（苏凌云和苏式看不到，只要豆豆能看到），而当第二天到临时，起床的苏式精力充分，没有昨曰涓滴的怠倦感。

看来这应当是颠末清潭练习后身材的普通反应，因为苏式没有感到身材有甚么非常，以是苏凌云以为没有大碍，才持续让苏式停止清潭练习。

苏凌云持续说道，“如许吧，我们从明天开端学武，好吧。来，这是我对你获得成绩的庆祝。”苏式接过了苏凌云手中递过来的一根黄色长鞭，这是苏凌云用坚固的长蛇皮制成的。“记着，学武的同时还要持续停止体能熬炼，绝对不成以间断，因为……”

父亲的话让苏式一下子又变得欢畅了，“太好了，我必然会把钢叉练好的。”