三丹田是说人体内不止一个丹田，而是有上、中、下三个丹田，上丹田位于脑部两眉之间印堂处，又称为泥丸宫；中丹田便是胸口正中，两乳之间的膻中穴；下丹田则便是练武之人凡是所指的阿谁丹田，位于脐下三寸的关元穴内。