3、代替奶油，用豆浆制成的巧克力，其热量是传统巧克力的60%，不消怕会胖了！

5、想不到茄子也能用来做蛋糕吧？一样是软软的口感，茄子与蛋糕的甜味异化，安康又滋味。

1、最常见的草莓蛋糕shortcake，融入豆腐制作而成的奶油，充满大豆营养。

【朝气甜食】

（甜食秘笈——

3、在小蛋糕中插手土豆、紫苏、红薯等蔬菜，操纵蔬菜原有的天然色素，天然又安康。

喜好就本身脱手制作吧！祝天下的女同道们永久年青，体重没有100！！！加油！！！）

1、用豆浆来调配的奶油，清甜而不腻，与插手芝麻制作的蛋糕卷，味道相对暖和，吃得放心。

【蔬菜甜食二】

1、吃过由魔芋粉或寒天粉制成的酥糖吗？插手草莓、乌梅等生果与干果，口味甜而不腻。

5、用玄米粉调配的奶油，插手柚子汁，再共同各种减肥生果制作的生果挞，食品纤维与维生素满分！

【蔬菜甜食一】

4、用豆腐制作的甜甜圈，比传统的更有口感，并且也不会你，帮你弥补大豆营养。

我没有骗大师哟，真的吃这些不会发胖的。

【魔芋甜食】

【大豆成品甜食】

5、混入各种青红蔬果制成的蛋糕卷，富含食品纤维，带出天然苦涩。

3、味道浓烈的栗子蛋糕，不插手任何野生糖分，操纵清甜的香蕉带出软滑的口感，两种食材共同味道很match！

初赛，报名流数1500人。初赛的题目很简朴，做一道本身的特长菜。水柔晴左思右想，因为现在夏季炎炎，以是筹办制作甜品，并且评委里有三位都是女性。她猜想她们喜好但不会多吃，因为怕变胖，以是做一种“清爽瘦身甜品宴”。这甜品宴里共有10道甜品。别离是，魔芋松薯、魔芋蛋糕、豆腐甜甜圈、shortcake、奥天时萨赫蛋糕、慕斯蛋糕、莲藕蛋糕、法度杏仁饼、日式鲜贝、茄子甜糕。这十样甜品有些来自美容杂志，有些来自各个处所、有些来自水柔晴的便宜计划。停止方给每人都筹办了选腕表白需求的东西，给每人都安设了一间厨房。比赛一向从上午7点钟比到傍晚，水柔晴是第1020号。她做的甜品获得了统统评委的满分，并且三位女评委一听到是瘦身减肥的甜食又给水柔晴各加了5分。以是，水柔晴在初赛中脱颖而出，总分65分，是全场的最高分。初赛的淘汰制很严格，淘汰了约莫1300人。水柔晴为本身悄悄摸了一把汗，幸亏本身能够及时想到甜品的妙招。并且在初赛中，水柔晴发明了对本身的冠军很有威胁的一名选手。。。。。。