心放下，梦没来，无妨练练技术层面的助眠之功：比如早睡，晚10点上床，最晚不超越12点；比如躺下以后，不再思惟，调匀呼吸，静息养神，睡心再睡身；比如定时起床，毫不赖床，不贪回笼觉；比如换个温馨的枕……

一颗心，甚么都想抓住，人哪能“死”得完整，“死”得干脆呢？不能小死的人，必将大病缠身。身病还好医，芥蒂就难治了。人一病，喜好乞助于药物。安神的，平静的，安眠的……经药催化，快速入眠了，依靠也缠上了。离了药，痛苦莫名，出离糊口的夸姣。

安寝一宵，是人生最浅的幸运，偶然，亦是最高境地的幸运。