王诺对如许的跑圈强度并不对劲，全部休赛期，他每天停止的无球练习比这艰苦很多，一线队练习基地离家有十几千米的路程，这一段路被王诺充分操纵起来，常常停止冲刺跑和乳酸门槛跑，冲刺跑练爆力，乳酸门槛跑练度耐力，王诺平时temporun的配在四分摆布，即四非常钟完成十千米，明天上午的慢跑，充其量只要五分半的配，还不如平时慢跑的度，这对王诺而言顶多算轻微的有氧，只能起到减脂的结果。

饭后佐伊让王诺先归去，说有事情和德里奥筹议，王诺随口一问，却获得一个惊人的答复。

“甚么？”王诺非常惊奇，“不是说要一向踢到u21吗？”

“祝你好运。”王诺悄悄拍了拍佐伊肩膀，“我会驰念你做的牛奶腊肠的。”

范博尔阴沉着脸，将这几个不敷自律的家伙十足打去跑圈，剩下的球员跟着他一起做低强度的规复性练习，包含了慢跑，拉伸，抢球游戏。

“可那和持续踢球并不抵触，考锻练资格证是一个冗长的过程，”王诺感觉佐伊有点打动，他试图让佐伊沉着下来，“你完整能够踢到u21再分开球队，如答应觉得你的锻练生涯打下更坚固的根本，你在u19充足优良，维特安特很赏识你，佐伊，不要焦急做决定。”

“不消担忧，锻练，吐啊吐啊就风俗了。”

范博尔有些惊奇，王诺竟然完成了这两项行动，这但是马特加前次和标准列日踢友情赛先容的狼堡根本“三练”中的两练，另一练，需求实心球和灌铅练习背心，让队员们像打橄榄球一样穿戴灌铅练习背心传接实心球。

范博尔犯了难，按他之前的脾气，会让王诺明白体能锻练的权威崇高而不成侵犯，安排甚么就应当练甚么，做球员的哪有挑遴选拣的权力！

因而范博尔做出了让步。

王诺没想到范博尔竟然承诺了本身的要求，顿时喜出望外，“感谢锻练，我想停止爆力练习，或者高强度的hiit，量越大越好！”

“你想如何练？”

“我不晓得，以是筹算问问德里奥先生，如果不可，就本身考，留在比利时或去法都城能够，尽量在大学期间拿到二级锻练资格，毕业后四周碰碰运气，据我体味，一些半职业球队要求不会太高，争夺在三十岁前把欧足联B级锻练证书拿到手，到了当时，我会返来，回标准列日的梯队做锻练！”

七月十四日，王诺和佐伊的休赛期兼职结束，比原打算还提早了一天。

德里奥很对劲王诺和佐伊的做局势度，两个小伙子都很结壮，也很有灵性，在他的指导下完成了上赛季联赛和杯赛几十场比赛的阐发陈述，德里奥在此根本长停止了大量的专业性的点窜，把画的像蜘蛛网但稍显稚嫩的处所推倒重来，这花了他很多工夫，而在此以后的事情就不属于德里奥了，他会把这些烦复的阐发陈述交给几位同事，由他们针对性挑选赛前战术指导所需求的部分。