“感谢你，哈姆。我晓得了，我会渐渐来的。”

早上6点，天还是灰蒙蒙的。

固然明白心急吃不了热豆腐，身材熬炼更是要渐渐来，但跟着赛程的推动，其他球队对他体味的越多，戍守的力度会加大，身材冲撞不免会不竭增加。比如前两场比赛，身材的对抗就已经影响了他的阐扬。到时身材强度迟迟没法晋升，杜尔多夫锻练出于庇护他考虑，必定会大大减少他的出场时候。

二楼健身房，不出不测的，此时内里已经灯火透明。队内最年青的球员正躺在举重床上练习，从对方汗湿的头发和活动服，能够看出熬炼的时候起码很多于半小时。

哈姆看着镜子里坐在地上的少年，微微一笑，“塞巴斯，不消那么焦急。你才16岁，技术已经远远超出同龄人一截，以是略微放松一下是能够的。不要急着去追逐那些处于顶峰的球员。在达到他们那一步之前，你需求先把根本打牢，如许才气走的更稳、更远。太激进的强化练习只会为身材埋下隐患，收缩你的职业寿命。记着，弊端的尽力有害无益。”

“就一点。”

8点，完成了分外练习后，塞巴斯和哈姆一起往饭堂走去。除了挑选在家吃的球员，其别人都陆连续续达到饭堂。

“米尔科，你周末又偷吃了很多油炸食品吧。谨慎，下次身材测试数据又比我低一大截。”坐在中间的安德鲁不予余力的打击对方，趁便重提一下前次体能测试对方的惨状。

“塞巴斯，明天也来的那么早啊。”哈姆浅笑着点头和对方打了声号召。在另一侧的跑步机旁停下，拉拉手，压压脚，等睡了一夜的身材完整醒过来，才站上跑步机。先调成低档，渐渐起步，边走边和少年闲谈起来。

因为本身身材前提相对薄弱加上春秋较小的原因，前面塞巴斯一向没有停止有针对性的负重练习。升入二线队后才开端遵循体能锻练制定的肌肉强化打算练习。不太短短一个多月，结果还不较着。平时一对一单挑时，除非一开端就启动速率拉开间隔，不然一旦切近，不管利用甚么技术，很大的能够都会因为身材对抗性不敷冲破不胜利。这也是为甚么这几场比赛，杜尔多夫先生在赛前一向和他夸大不要粘球、尽量制止对抗的启事。

米尔科把刀叉一搁，有点气短的辩驳道，“我才没有，自从前次杜尔多夫锻练和我妈妈谈过以后，她已经很少做这些东西给我吃了。”

俱乐部练习日的早餐非常讲究，没有油炸、酸辣等东西，口味也很平淡。

“那已经进步的相称快了，过不了两年你就会成为另一个安德鲁的。”

19岁，看起来像小少爷的米尔科是统统人中独一一个被强迫要求要在俱乐部用完早午餐的人。因为他最爱好的快餐食品，如炸鸡、炸薯条、炸小鱼等等，都是不被答应的。而具有一个非常宠嬖孩子的家庭妇女母亲的结果就是，他的需求老是能等闲的获得满足。乃至于杜尔多夫锻练不得不下死号令，勒令他一日三餐，两餐要来饭堂报导。