“现在，跟着我跑，没有我的号令，不准停，记着，我不需求废料。”纱凌话音刚落，行列里就传来了一声不满的声音。

八个佐领和副佐领也一样有些啼笑皆非的感受，所谓的练习就是跑步，像个傻瓜似的跑来跑去？

纱凌只悄悄冷哼了一声,身材如同旋风普通，缓慢奔到笑得最大声的一个高壮男人面前，右脚带着雷霆万钧之力,狠狠的踹在了那男人的小腹之上。

这个时候，达春忍着肩膀的剧痛，勉强爬了起来，火红色的霞光映照在纱凌身上，将纱凌整小我都覆盖起来，脸颊恍惚不清，但那冷冽的声音却透着刻毒和严肃。

“放心，今后有你们吃香喝辣的，用不了多久，你钱多的能够买两个怀表，腰挂一个，手拴一个。”纱凌扬扬眉，嗤笑道。

跟女人打斗，打输了丢人现眼，打赢了更丢人现眼，起码，这新来的参领，也算是有真才实学的，固然她是个女人，固然他还心中有些不平，但是，他是个男人，这一次他被打得心折口服。

门口传来了一声通报，倒是那达春的声音，纱凌不测的展开眼睛，这八小我来得倒是挺快的。

翌日，天空才蒙蒙亮，太阳还未升起，早间的氛围里带着昏黄的湿气，而全部营地已经有了动静。

12：30天一次田野保存练习，带上3天的食品在田野保存7天，行军一千余千米，还要背上枪支弹药和保存用品，途中还要履行下级筹办的突围，反突围，窥伺敌情，攀登绝壁等练习任务。

“我们但是动刀动枪的，跑来跑去的像甚么模样。”

8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，泅水2000米，骑自行车2000米。

一群只会耍嘴皮子的东西,看来得好好的经验一顿,立威最好的体例就是揍，往死里揍。

纱凌鞭子一甩，缠绕住最后一个负重，巧劲一使，便拉到了本身面前，洁净利落的背在了本身身上。

六百个强健的男人，就这么被轻而易举的被一个看似娇娇轻柔的小女人给打得人仰马翻，痛呼哀嚎。

3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

两个侍卫踌躇了半晌，又想到纱凌方才那过人的技艺，以及纱凌说的从命号令，应了一声，退了出去。

顿时在场的人一片哗然，就连本来跟在纱凌身边的两个侍卫一样没来得及看清楚纱凌的行动，相互对视一眼，只感觉骇然，就算他两，也不必然有如此之大的力量。

“大人，这仰卧起坐、俯卧撑是何物，小的向来没传闻过。”一个佐领看完，发觉根基都不晓得上面写的是甚么东西。

纱凌也未几说话，只从书桌上取了四张宣纸，宣纸上记录了平常的练习体例，从凌晨五点起床，就是负重五千米，返来以后，铁丝网、攀爬、铁丝网等等的停滞来回两百趟，仰卧起坐、俯卧撑、军体拳……等等该练习的根基项目，全都密密麻麻的记在上面，歇息的时候乃至切确到了分钟。