客观事件是情感、感情产生的源泉，但是，情感、感情不是客观实际直接、机器地决定的，它与我们的认知体系相干。我们的认知体系会判定内部天下的各种事件与我们的各种需求之间的联络，以及是甚么样的干系。当事件合适或加强我们的内心需求时，就产生必定的情感；当呈现的事件被判定为非己所愿时，就轻易产生否定的情感。是以，情感和感情是通过认知活动的“折射”而产生的，认知在情感、感情的产生中起着关头性的感化。

当我们明白情感是一种自我挑选的成果以后，我们就会更能贯穿查尔斯・斯温多尔的忠告：“态度比究竟更首要。”欢愉的表情不是我们具有了本身想要的东西以后才气呈现的东西，而是我们要挑选让本身欢愉然后才气获得的东西。

关于情感是如何产生的，心机学界有如许一个观点：情感并不是外界刺激而至使的，而是人对外界刺激的反应所引发的。一小我的认知体系或信心体系，决定其面对题目时的措置体例与情感到对体例。面对不异的外界刺激，分歧的人会有分歧的情感反应，以是情感是一小我的一种挑选。美国闻名心机学家艾里斯的情感ABC实际证了然这一点。